本次比赛得到了百环社区领导和百环乒乓球俱乐部及社会各界的大力支持，6月12日18时，2021北京百环社区公益活动太平洋保险“百环杯”乒乓球比赛，在百环社区健康文化园成功的落下帷幕，比赛历时11个小时，共有来自百环社区及社会各界乒乓球爱好者100余人参赛。为更好的给乒乓球爱好者提供一个展示的平台，本次比赛设置了男子单打组，女子

我对胶皮配置的一点心得(黄建疆)   （本文由黄建疆先生口述，南山整理）   发表于 2007-12-31 14:19:00      在现代乒乓球技战术越来越强调弧圈旋转的今天，正胶打法在专业队伍中越来越罕见了，似乎有逐渐消失的迹象，而在业余乒乓球爱好者的平时的比赛交流中，年纪稍长些的爱好者大都还“顽固”地坚

涨分好难哦 什么时候可以变成1800女巨人 搜索 复制

直板改横板，又让我找回了对乒乓球的热爱，努力提高技术水平，多和球友切磋交流，在快乐中健身，希望能一直坚持下去。

乒乓球运动里面有阴阳，我总结如下： 套胶，反胶属阳，颗粒属阴，长胶最阴。 台内球及近台球属阴，远台球属阳。长球属阳短球属阴。 挡属阴，切球属阳。拉球属阳，削球属阴。 正手属阳，反手属阴。 身体为阳，手臂部分为阴。 上旋为阳，下旋为阴。 说了这些阴阴阳阳的东西，对我们的提高有啥指导意义吗？ 根本问题就是

1.熟悉反手生胶发力 2.正手贴台子球发力拉冲

经过曲折的过程，我的正手拉球好像真的练成了。现在各种球都可以随心拉球了，不管你的球是贴着台子，或者远离台子，是弱下旋或者重下旋，都可以随意拉球了。有点像我以前反手练球，找到了摩擦的感觉，可以轻摩擦，也可以爆冲，随手拈来。一些高级的拉冲随时可以出现。现在拉球非常上瘾，摩擦的感觉快乐无比。 这样我的正手反手已经完全修炼出

一个技术要想掌握到炉火纯青，一个是可以发大力，另一个就是举重若轻，可以以最小的力完成。现在我的拉球来到了最小力的阶段，如何用最小的力把球拉起来。拉小力不是动作变形，动作幅度变小，而是动作保持不变，摩擦球的火候掌握好。每次把球轻轻拉球，球慢慢飘过去，那种随心所欲驾驭球的感觉真的比比赛更让人有兴趣！ 最近掌握了一个新词，圆

打了小十年的球，总结下来发现乒乓球有两大误区，始终“毒害”着广大球迷，影响着他们进步速度，解决好这两大问题，球技的提高指日可待。 第一个就是，乒乓球发力机制。看别人打球，或者在球馆或者在电视上，总是看到选手单手握着拍子，把球打来打去。这样就产生了一个错觉，乒乓球是胳膊挥动，最后用手打的！ 现在我们都知道了，乒乓球是用“脚”