每天早上起来练拉力条，快一周了，从开始的不间断40次，现在增加到不间断100次。看来是有效果啊！打球时的高质量拉球也开始增多了。感觉挺好啊！

    由于减量的原因，今天早上起来，感觉身体的疲劳度明显降低，恢复的也挺好。看来原来的疲劳是由于运动过量造成的。

    昨天下班晚，到俱乐部打球只打和新郑冯打了三场五局三胜，共13局，3：1先胜，再1：3负，第三场3：2胜，总比分7：6，旗鼓相当啊！打完没再和其他人打，因有事直接结束了！

（别的群里摘的） 乒乓三字经 发长球  急如电  发短球  小三角 想快攻  打上升  拉弧圈  看落点  拉前冲  冲直线  拉高吊  吊斜线  两面搓  转不转  台内球  正手挑  反手拧   时摆短  时劈长 出台球  敢上手  &nb

    周一偶不太喜欢啊，工作较忙，杂事较多，经常影响打球。只影响打球偶就喜欢周一！

    连续两天打球都打了30多局，真的有点累啊。一高兴就收不住手，打完了有点后悔啊！

   今天周末，虽然有点老伤复发的迹象，但心中还是想执着点，还是忘不了乒乓情缘，还是想打球，下午继续啊！

   自我检讨一下，这几天是否打球过多，感觉老伤有点复发的迹象，主要是膝关节和肘关节！    感觉人体就象机器，老了，润滑油不够用了，可是怎么加润滑油呢？！    羡慕年轻人啊！

    这几天打球有点过于专注，一时兴起就收不住，往往打30多局，打完了第二天感觉关节有点不舒服。真是得意忘痛了！

1960年，我7岁小学一年级时，当时学校里最热闹的地方，就是教室门前的水泥乒乓球台，同学们争先控后的排队打乒乓球，因为当时中国又出了一位乒乓球世界冠军：庄则栋；他当时就是我们的偶像，我花4元多买了一块上海的老：顺风球拍；天天在水泥乒乓球台上，乒乓啪啪的开始了我的乒乓球生涯；经过半年的练习之后，终于被选进了：河南省军区子弟小学的乒乓