昨天傍晚6点多，和儿子一起在小区广场跑步。周末养了两天，搽了药又按摩，腰伤基本上好了，所以感觉状态不错；于是一开始，我领跑在前，儿子在第四圈超过我，直到跑完10圈，一直保持领先半圈左右。我知道青春期的男孩子就是好胜心比较强的，想要超过爸爸，所以要给儿子这个机会，让孩子感受到自己长大成人的力量。     

长胶倒板打法的几点体会       我从2006年由原来的直板两面反胶改为正反反防弧打法，2010年改为正反反长打法。经过几年的练习比赛对倒板打法有几点心得与大家分享 1.倒板的手法要熟练。 2.两面胶皮的不同性能要掌握。 3.根据自己的技术倒板的比例要有数。 4.要有几套配套的发球，尤其

多球训练是提高乒乓球技术的好办法 在新的一年,希望球友提高球技.告之大家最好办法就是::多球训练？ 一、规范学会技术动作。二、熟练和掌握各项技术。三、解决实战中遇到难题及不足之处。四、学习和熟练的掌握各种步法。五、提高身体素质水平和综合技术的应用能力.但是,喂球应具备::1，喂球的老师必须有较高的专业素养，

        大家都知道，无论是专业球员还是业余球员，打球打到一定水平之后，会出现很多心理问题。尤其是重大比赛或者关键场次，心理因素显得尤为重要，包括我在内，很多人输球不是输在技术上，而是输在心理上。典型的人物代表就是王皓，早年的谢赛克也是因心理不过关，没能达到个人的顶峰。 &nbs

前个星期是因为家里的一些私事，上个星期是因为要参加市长杯。两个星期没见到好朋友们，怪想的。还好，两天之后又是比赛日了，又可以参赛了。

        前一段时间打球太过频繁，有点累的感觉，于是决定停球几天，调节一下，毕竟乒乓球不是我生活的全部，除了乒乓球以外，我还有许多其他的爱好。         今天是停球的第四天，发觉效果还是相当不错的，我又渴望打球了！      &

还是自抛球5盆,越打越好,有一盆甚至打上30个,太欣慰了,后来有人来了,于是最后一盆喂球打,等周三再约一次,加快进度!

昨天晚上值班，处理了很多事情，晚上1点多钟才睡，睡得正香，就听见咚咚咚的声音，没在意，接着睡，一会儿又想起咚咚咚的声音，赶紧起床并随口问了声，谁呀？居然没动静，打开门一看，外面没人。心里暗骂，NND，这是谁呀，大半夜的折腾人。这时，又听见咚咚咚的声音，啊，忘了关QQ .