室内空气流通不畅，对球友的身心健康不利； 一般而言，我们面对这样的情况，遵循以下程序和措施： 1、打开门窗通风；2、先擦干净球台；3、湿墩布扫去 地面灰尘和颗粒物；4、关闭门窗后，做各种热身运动； 5、上台小运动练习； 以上五步之后，才进行训练或者积分比赛！ 不知球友们有何建议？

维生素 A具有多种生理功能，是上皮组织生长分化、骨骼生长、生殖和胚胎发育所必需的。维生素A可维护眼睛表面的正常功能，缺乏会患“角结膜干燥症”；它还可使眼睛在暗处也能看清周围的物体，缺乏会患“夜盲症”。   1 维生素A的发现与眼有关 公元前 1500 年，古埃及人记述了 夜盲症，并推荐 使用

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        今年参加各种乒乓球比赛共56次，是历年最多的一次，百分之八十的周六和周日用在打球和赛球上···        比赛 成绩 ：       冠军：6个，亚军：5个，季军：1个。前8名记不清了 ，，，       胜2

打球已经三年，身体素质有了提高。球艺有一些进步。今年，有些情绪低落，原因主要找不到合适的球友，技术进一步提高。希望通过开球网找到合适球友。

昨日还暖阳阳的天儿，今日阴云密布，真是不可思议！  

在零下37°的户外向大家问好~        

       我一定要坚持下去，继续打下去，和我的朋友们一起快乐乒乓！ 加油