俱乐部 － 乒爽草根

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    真诚 分享了一篇日志  2013-05-13 10:37
    【转】如何学拉球（一个比较正规的腿腰发力训练方法）---待学拉球时慢慢体会
    西木栗
     首先引拍到挥拍全程阶段要先 学会放松. 引拍時, 先把身体重量压向右脚, 感受压力之后, 运用杠杆原理 先以右脚当支撑把重
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    贝壳 分享了一个话题  2013-05-13 09:59
    怎样练直板反手发力讲解
    黄宗泽
    群组:
        直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应
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    贝壳 分享了一个话题  2013-05-13 09:58
    直板反胶怎样加强正手进攻能力
    黄宗泽
    群组:
    直板反胶打法的运动员要提高相持能力，首先必须处理好以下几个关系： ●正手进攻与相持球的关系 这是直板反胶打法的一对矛盾。目前直板反胶有两种类型，一是以正
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-05-13 09:01
    世乒赛抽签张继科王皓签运不俗 丁宁李晓霞遇恶战
    五零后
    　　新浪体育讯　当地时间5月11日，2013年巴黎世乒赛男女单打签表出炉。男单方面，许昕 马琳 1/4区，张继科樊震东同处2/4区的下半区，王皓
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-05-13 08:53
    人生教练简易版
    大慧
    【人生教练简易版】如果自己的一个愿望没有实现达成，要好好问问自己： （1）这真是我想要实现的愿望吗？如果还不清晰，那就问自己：我到底要的是什么？ （2）为实现这个愿望，
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-05-13 08:51
    功夫来自于反复琢磨与打磨
    大慧
    功夫来自于反复琢磨与打磨。琢磨是指心智方面的用功，就是要思考总结；打磨是指实践方面采取行动，就是要身体力行。重点在反复；反复就是要不厌其繁地聚焦与持续琢磨
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-05-13 08:50
    乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的一段精彩演讲
    大慧
        “时光是有限的，所以不要浪费在别人的生命中。不要对信条盲从使自己活在别人的思考结果下。不要让外界意见的噪音淹没自己内心的声音。最重要
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-05-13 08:49
    坚持跑步九大好处：消除紧张感延缓衰老【转】
    大慧
    　随着人们健康意识的增强，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-05-13 08:41
    孔令辉胆识过人！ 上任即开创中国女乒34年新历史
    一隅
    新浪体育讯　中国女乒以3-0完胜日本队夺得2013世界杯团体冠军，削球小将武杨以3-0战胜奥运女单第四名石川佳纯，为中国队拿下关键一分。这也是中国女乒自1979年第35届
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-05-13 08:38
    练球5-2
    一隅
    晚上在球馆打了一个小时，一周没打，今天手感还不错，与球馆老杨开球，4：3胜，最有收获的在发球环节，在实战中练习了用假动作发上旋球的方法，以前没有发过，今天发出来几个，很有
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