俱乐部 － 乒爽草根

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    JOE 分享了一篇日志  2012-03-17 20:16
    关于热身
    冬日私语
    热身很重要，特别是对我这种肥胖认识，热身了都可能受伤。我每天中午打球前，就算自己和球友打球的心再迫切，我也起码坚持先把肩，肘，腕，指，腰，膝，踝关节活动一下，把大的肌肉群和
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    JOE 分享了一篇日志  2012-03-17 20:01
    打球小常识《懂得保养自己》
    雷哥
     我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运
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    长反 分享了一篇日志  2012-03-17 15:11
    第六届空白杯12人循环赛单打成绩表（3-15 安贞）
    空白
    本次空白杯比赛在安贞进行，共12人参加了比赛。 温柔一板 获得了冠军（奖品：ATP闪存套装一套） 怡佳滴 获得了亚军（奖品：4G 趣味U盘一个）   参赛的所
    有我
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    长反 分享了一篇日志  2012-03-17 14:59
    关于【首创比赛专用】队服的几点说明~
    杨非
          临近深夜，我依然不能入睡、、、这几天满脑子都是“订购球衣”的事情、、、       我曾经从事过
    村长辛苦了
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    长反 分享了一篇日志  2012-03-17 14:58
    打球小常识《懂得保养自己》
    雷哥
     我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运
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    长反 分享了一篇日志  2012-03-17 14:50
    老妈的乒乓情缘
    冬日私语
    最近每周陪老妈打两次球，一般是周三或周四晚上或周末下午在颐芳园，每次一小时。说说老妈的乒乓情缘。我妈今年六十八，黑龙江大学退休英语教授，小时候喜欢乒乓球，可苦于
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-03-16 16:43
    提高发短球速度的方法
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
    提高发短球速度的方法          发球的速度，主要强调的是发球的出手速度，提高出手的
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-03-16 16:40
    接侧旋转发球的基本动作
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
    如果判断为侧旋转发球，就必须往前冲。抓住顶点打球, 姿势的调整, 对于侧旋转发球，尽可能要采取较高的姿势。感觉上好像踮起脚尖似地确保较
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    牧羊人 分享了一张图片  2012-03-16 15:12
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    牧羊人 分享了一张图片  2012-03-16 15:11
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