今天有在安华西里练球 3.5 小时。 1、 练球 1 ）、练习用髋先发力，其后小臂发力以便对来球调节； 2 ）、肘部在身前，引拍， 手腕外撇 ，练追（近身）身球的对攻； 3 ）、站反手位，与左手球友练习攻斜线，攻击后重心还踩在右脚； 4 ）、练习单纯 收小臂功球 ； 2 、比赛

北京赛区总决赛名次 综合报道请看 http://kaiqiu.cc/home/space.php?uid=36&do=thread&id=8112 刘瑛 视频如下 中年组半决赛 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDM5MjAxNjU2/v.swf 老年组决赛 http://player.youku.com/player.php/sid/XN

北京市选拔赛成绩表 组别 第一名 第二名 第三名 第四名 并列第五名 男子 20-35 岁组 刘淼 杨永志 郭南 王峰 贺群 韩愈

接发球时盯球与预动过程的时机选择关系自解 好几天没发帖了,这几天一直没有想清楚.接发球时自我调整的动作很多,包括重心从左脚向右脚的转换,重心的升高,身体与台面夹角的调整,左右脚之间的碎步调整等诸多问题,但是光这些是不够的,应为还有对手的发球的引拍,挥拍,击球的节奏,球的飞向方向,球的长短,球的旋转,球的落点.该如

接发球站位该如何站 可能大家乍一看这个题目,可能觉得有点好笑.可是我打了两年球,最近才发现自己的接发球站位竟然是错的. 基本姿势的位置会站.可是看视频总觉得为什么明星们的接发球站位看起来会和基本位不一样呢?也学着他们站.比如像马龙,大力,晓霞.把接发球的站位也整得与台面的角度大一些,左脚的重心压得再低一些.可问

接发球时左脚向右脚并一小步对重心转换的作用及具体使用方法 大家都知道接发球是要预动的,该怎么动呢,不能乱动吧.我现在就把个人的体会归结如下:作用:1.启动重心,开始转换. 接发球我们站位时是静止的,双膝内屈,收腹含胸,重心偏左脚.左脚并一小步可以使我们的重心由左脚向右脚靠拢,由静止开始向重心动态平衡转换,千万别学

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大家可以注意到，比赛过程中，樊其军主动提醒宋铁发的球台有汗水，联想到之前樊其军输给业余高手 猪猪鼠 后的谦虚态度，感觉他球品真是不错 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDM5MTE4MjEy/v.swf

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记第三届联通杯北京赛区总决赛——奋战 近半年对长胶对手的比赛吃了很多亏，尤其遇到水平相当对手时，相持球过程中总是我占下风，本来是大好局面眼看就要胜利的球，可一转眼就以失败告终，一直没有找到问题所在。接连负于神龙怪侠、王占峰、潘强、张骏、石家庄刘平，都是因为关键时刻对他们长胶球处理不好，以前遇到长胶都是