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　　严格来说，2011年12月到2012年1月的这次北京冬训跟封闭训练是有区别的。我们所谓的封闭训练一般是在大赛以前，针对队员自己的一些问题，也针对我们的对手，针对比赛的性质，安排不一样的训练计划。这次冬训，我们主要是打基础，另外加强了体能训练。2011这一年基本没有这么长的时间来进行系统训练，系统训练要解

说话不连续，中间总断。 重复 今天居然听到一个： 各位听众大家好，我是张三（其实自己是李四，搭档是张三） 汗死 醒醒呀

2012.3.3在四惠东参加群星比赛，报U1500组和OPEN组，分别为7人和5人，打循环，共10场，全输。 2012.3.4在北体参加喜洋洋比赛，报U1400组和1200-1600组，分别为6人和5人，U1400小组输1胜4，小组第2，淘汰赛输于另一组的第3，1200-1600组，胜1输3，获小组第4。共打10场，胜5输5，持平。

1、今天参加喜洋洋比赛，第二次在比赛中遇到长胶，第一局让对手打了一个9：0，在第5局—决胜局侥幸赢了两分，赢的局都是2—3分，输的局都在7分以上，看来以后还要与长胶、生胶多打打。 2、我是直排改横排，打球老想侧身，习惯性反手用的少，今天打了11场比赛，打到后面累了，正手球质量明显下降，以后要加强反手的练习和实战应用。 3、我观察高

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    从中学学地理时就对祖国的大山大河留下了深刻印象，每次见到大山大河都会有一种莫名的兴奋。嘉陵江以其独特的名称印象尤深，也尤其向往。这次来重庆，就住在嘉陵江边，每天都可眺望江景，也曾几次在江边漫步，江面距路面有几十米，垂直陡峭，凭栏下望，有些眼晕。前日在江边漫步时走得比较远，发现桥栏旁有一条通往江边的路