粘了两支球拍准备晚上试试，一个斯蒂卡t5.4配729，省狂；另一个无字大鸟配多尼克铂金JO，蝴蝶。看看那种搭配根、更适合我。哈哈！

由于评测对象没有胶水，只好选择胶皮了。 海夫胶水是乒乓爱好者常用的，以前使用海豚，近几个月改用蓝鲸2 。感觉差别很明显，蓝鲸2刷3遍较海豚明显膨胀要大。打球时海面更加柔韧，持球感好。使用海豚感觉发死。蓝鲸2干燥时间比较慢，要注意掌握时间。

比赛即将开始，我要出发了。

红萝卜也叫**，含有大量**素，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的**素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。红萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的**素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质可以充分被吸收。**洗净削皮剁成块与鸡或猪骨煲成汤，营养倍增。 白萝卜中含有蛋白质、脂肪以

太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季，天气渐凉，阳光不像夏天那么猛烈，相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候，这是不花钱的养生妙招，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通，加快新陈代谢，对身体很有好处。 不论老小都要晒 中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。 晒太阳可促进体内维生素D的生成

中医养生讲究分清体质来调理，按照身体寒热虚实之分有9种体质。你知道自己是哪种体质吗？下面告诉你9种体质各有什么特点，并分享九种体质的养生方法。一起对照看看自己该如何养生吧。 中医认为，养生应依据体质来调养。人有9种体质，1种平和，8种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质，下面是

首届八一乒乓球俱乐部团体赛开幕式   欢      迎       词   女士们、先生们，各位领导、各位来宾、各位球友： 大家早上好！ 金秋十月，秋高气爽。风和日丽，景色宜人。大家满载着丰收的喜悦，以饱满的热情来到八

  D如何战胜C？   D 自己发球时   正手侧身发转不转至 C 的反手位   原则是尽量不让 C 先上手，以不转为主（便于自己上手），机会好时可发力。如有难度，上手后站住自己的位置，打阵地战，上手的落点方面以去 C 的反手为主。   发急下旋长球到 C 的反手或中路 &

本期 继续推出 C 、 D 两位球迷的案例供大家参考。虽然你的技术特点可能与他们并不完全相似，但乒乓球战术的本质都是一样的，所以只要细心揣摩，相信仍会对你有所启发。   C ：右手直板单面反胶 　　特点：正手第一板上手质量较高，如发全力，业余选手基本防不住。但心理素质不够稳定，关键时刻容易紧，上手不坚

B如何战胜A? 　　 B 自己发球 1 、反手发强下旋至 A 的反手底线，此球尽量长，配合转不转短球至 A 的反手不出台。 A 搓回后（通常到我方反手位），侧身抢拉。我方发球后应注意侧身步法不要过于前插，以免 A 搓的长球把自己顶住，令我方无法出手。发球后抢拉的这一板无需太转，由于 A 搓的球速度可能较快，我方要把弧圈拉