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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-12-16 22:18
    五 婶
    小熊戎
    五 婶        1969 年，我去北大荒一个叫伏尔基河的地方插队，从那时起，我就认识了五婶，她的名字叫何
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-12-15 21:39
    乒协杯双贺
    合浦圆圆
    祝贺 付小蓉 喜获 今年北京市乒协杯赛 A组冠军（ 保持上届记录） 祝贺 玉葫芦 小妹首次参加乒协杯赛，摘取B组桂冠
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-12-15 21:37
    乒协杯双贺
    合浦圆圆
    祝贺 付小蓉 喜获 今年北京市乒协杯赛 A组冠军（ 保持上届记录） 祝贺 玉葫芦 小妹首次参加乒协杯赛，摘取B组桂冠
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-12-15 21:37
    祝贺杜大夫乒协杯夺冠
    麒麟
    在今天的北京市乒协杯50-60年龄组比赛中，杜大夫奋勇拼搏，取得冠军，特此祝贺                        
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    希玲 分享了一篇日志  2013-12-14 20:40
    检讨与刘建根对阵的得与失
    歪把子
                   前一篇日志我向球友们介绍了我与刘建根比赛的精彩情况，今
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-12-14 11:42
    总决赛名单：马龙领衔男乒六人 丁宁李晓霞出战
    西木栗
    近日，国际乒联公布了参加2013乒联总决赛的选手名单。国乒方面， 马龙 领衔樊振东、 许昕 、闫安、 张继科 和 王皓 六人将参加男单比赛。女队方面， 丁宁 携手 刘诗雯
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-12-14 11:41
    为猪肉“平反” 健身益处多过长脂肪风险
    大豆
    如果有一个不错的蛋白质来源，却又被不明不白地指责，这就是猪肉。猪肉性较温和，并且能做成多种口味，它的脂肪能被降到极低而以“另一个白肉”著称，负重训练的食物中应
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-12-14 11:41
    豆 角
    小熊戎
    豆角   北京人把豆角叫扁豆，也就是“扁豆角”，取其形似。东北人也吃豆角，但这种豆角是一种叫作“油豆角”的东西，圆滚滚的，长长的，纤维较
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    希玲 分享了一篇日志  2013-12-14 08:12
    小芹母女
    小熊戎
        小芹母女       小芹是我当年去北大荒伏尔基河农场，十八生产队的一个小姑娘。离开十八
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    希玲 分享了一篇日志  2013-12-14 08:12
    补肾多吃瘦猪肉和咸味食物
    大豆
    1、咸味食物 凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带
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