前几天出差，刚回京打球老吃一位左手球友的侧上发球和不转球，很苦恼1

从今年3月注册开球网以来，一共参加了9次比赛了，基本上是一月一次吧。 不知道哪位球友参加的比赛活动场次最多呢？

    一、旋转要强烈。 下旋不够强烈，会被高手的一板前冲弧圈解决战斗。若旋转够强烈，就会迫使对方拉高调，情况会好些。 练习步骤：先练急长下旋球，底部猛列摩擦，球弧线要低，发在对方反手端线附近，要让对方有发不上力，很顶板的感觉。熟练后再练网前下旋短球。   &

找节奏的简单办法： 1、时间上要等一下来球（一般球友往往抢，且只会快），发力要合上来球的力： 2、分类，对上旋球来球拉（打）上升期，下旋球来球拉（打）高点或下降期，脚下要踩上点，既拉（打）上旋球要快，拉（打）下旋要慢； 3、总之，就是出手快慢要与来球相吻合。 要根据每个来球，调节重心高度、引拍幅度及轨迹、拍面朝向及拍形角度（出球瞬间）、发力方向。

       近期再与各位球友多次交了手，与黑衣刘主练搓，与多变刘主练接发，与左手直板隋、横板彭主打练习赛，还与多位球友练了散打（注：谁拿球谁就按自己想练的战术发球）、正反手的拉接等，多有成效。        昨晚开始尝试练习发逆旋转球（之前自己练了多次逆旋转发球，但没

乒乓球的套路练习---转贴 忘了在哪里下载的技术贴子了，与大家共勉。     乒乓球运动中有套路球的存在，而且反映得还比较充分。什么叫做套路球，套路球就是由几个球有机的联系在一起，在比赛中具有实际效果的球路组合。从这个观点出发，专门练习中的技术组合，也就是结合技术，包括战术组合，都属于套路球的范畴。不同

冬天是个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节 ！

1胜4负，尼玛这是湖人队吗？靠！！！迈克布朗滚蛋！！！

湖人队不要普林斯顿战术！！！禅师才是王道！！！三角进攻才是王道！！！

在对外经贸大学打过乒乓球的球友，大多见过肖治和，因为他是几乎每天都在贸大乒乓球馆，接近80岁的年龄也让人一下就能注意到他。大家都叫他肖老师，是经贸大学体育部退休老师，今天我特别问了问他的名字，肖治和。 肖治和，1934年出生，上个世纪50年代，拿过北京市800米冠军，成绩1分58秒，1500米成绩4分4秒，400米成绩也不错，52秒，当