昨日，参加吉祥赛场活动，小组8人，7负一胜，有4场2:1负，竞技水平降到今年最低点。     主要问题：发球抢攻没有了，侧不过身；不能及时后撤、收腹不够，经常被球顶住，反手出怂球；正手击球发力过大，过度球处理不合理。     单项技术不断完善、丰富、充实；判断、衔接、连续、移动等综合运用尚需时日。。。训练

      尽管早上下起了蒙蒙细雨，但仍阻挡不了大家奔赴吉祥赛场的脚步，今天是吉祥赛场迁址后的第二次活动，报名很涌跃，实到87人，大家都把周二当成是打球交友聚会的日子，八点半馆内灯火通明，各路人马大显身手，继续ABCD组的升降级赛。A组21人分成了三个组，第一阶段小组循环，前两名出线，带成绩进入第二阶段，六个人在打循环，最终

      今天是上班日，也是上学日。上午九时，一阵急促的手机铃声响起，抬眼 一看，是正在上高中一年级的女儿。心头一紧： 学校规定上课期间学生禁开手机，这 时间打来电话 ， 难道有什么事儿？慌乱中接起电话，只听得电话里传出了清脆甜美的声音：“爸爸，祝您生日快乐！”        ......    

        9月20日，与和谐杯比赛撞车，几个1900以上的高手没能到场，虽然有@严锦春和@李冉 两个1900级别的球友现场报名，但根据经验，我觉得最后的冠亚季军应该在 @阳光旅游 （付峥） 、 @豪杰 、 @阿靖 、 @清道夫 、 @舒乐 、 @搓圆太阳 和 @无名 这几个久经赛场考验的著名的“饿狼”级

             小雨一早上就淅淅沥沥的下个没完，我和熊哥约好一起走，结果打球的目的地夹杂着雨席滴幔帷，多少显滴有点瑟瑟的抖动吧，结果到了哪里都八点半了，几趟路线我要撤低趟熟，掌握好以后打球的时间，漫步吉祥赛场。这个赛场刚搬到这

     罩  鱼      我的老家在浙东观海卫，算得上鱼米之乡，颖湖边有成片的芦苇滩，连绵数里。滩是平展展的，有大有小，滩与滩之间有沟河相隔，乡下叫湖漕，宽十余米，沟沟相通，可以行船。春天，湖水涨满，盖过了干涸的一冬的滩地。鲜嫩的苇尖从水中探出来，伸直腰，齐斩斩，绿油油，远远望去就像水面上

美一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易肥。夜间少睡80分钟的人们，体内热量会上升 549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。因睡不够，人体内抑制食欲的瘦蛋白会减少，饥饿激素会相应增加。珍惜身材！远离熬夜~~

读一本温暖的好书；②回忆一段美好的时光；③打扫乱糟糟的屋子；④看一部治愈的电影；⑤听一首动听的歌曲；⑥独自去一个陌生的地方旅行；⑦帮陌生人一个小忙；⑧给久未联系的好友打个电话；⑨来一场大汗淋漓的运动

生活就是一场修行，修自己的耐心、恒心、平常心。如果能够承受巨大的失落，眼看着美好被岁月和生活消耗。如果还能在这样的现实中，保持创造和热爱，那我们就是真正的强大了。就像罗曼·罗兰说的那样：“只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”——《慢慢来，让灵魂跟上来》

    眼底是人体中一个神秘的地方，是身体健康的指示标。但是，我们用肉眼是看不到眼底的，只有通过特殊的仪器，我们才能窥视到它的尊容。我们所说的眼底，包括了视网膜、黄斑、视盘、“视网膜血管”和脉络膜等组织。   1 眼底检查的方法有哪些？   眼底检查到底需要哪些特殊的仪