新的一周开始了，又要忙工作了！ 由于移动速度快和地点转换频繁，所以不能在一个地方专住； 打球就成了奢望了，木办法啊，只能在大脑里边想一想了！

考虑到业余爱好者的客观情况， 直板发短球更容易发好，随后的衔接抢攻也相对简单。可是，恐怕发出的个从训练规律而言，铁定是先长后短，只有长球发得快发得转了再逐步过度到练习发短球，短球才能发得短、发得转、发得低。要是没有一定的基础，一上来就想依赖发短球，个都是送到对方手上的机会球，更别说抢攻了。发长球，是发球的基本功；敢于发

直板与横板是一对冤家，相生相克，但无论彼此怎样斗法，总有一些规律可寻，特别是业余爱好者的对阵，由于双方掌握的技术相对简单，很容易找出一些行之有效的套路，借用围棋的话说，叫“定式”。这里，我们请北京队出身。有着多年教学经验的马凯旋老师，为直板爱好者拟出了几套最常用的“定式”，希望对克制、破解横板有所帮助。当然，既然是“定式

   最近感觉事情好多，都是没完成而必须完成了。单位的新楼网络建设、单位运动会的组织工作、俱乐部的会员联赛安排、17-20号还要出征大赛……每一件事自己都站在比较重要的管理位置，并不象只作为队员参加比赛！心里真的有点乱，这主要是因为时间的紧迫！    自己时刻提醒自己，放下杂念，努力工作，时间会告诉你一切答

美津浓Y18KM12527昨天刚买的鞋子，下午穿上打球，感觉挺好，又轻便弹性又好， 在地胶上的磨擦力感觉刚刚好，跑动很舒服啊。 完了还不知道她是哪个国家的品牌，回头百度一下资料，原来又是日本的？！怎么感觉心里有点别扭啊！ 实 事求是吧，鞋子是不错，咱一个普通老百姓都实事求是了， 我想小日本对侵略中国的历史也应该实事求是吧

    昨天以正手攻为主，好好找了找正手的感觉，打了几场威力还在，昨天都和谁打，已经有点记不太清了，反正是把两外“冤家”——天涯任我行、反手弹赢了下来；其他弱点的自然不在话下了。及时找回正手的感觉，使自己面对越来越近的比赛心里有点底了！

西藏游记 20 纳木错下篇 纳木错是世界海拔最高的高原胡泊， 湖面海拔 4718 米。湖的形状近似长方形，东西长 70 多千米，南北宽 30 多千米，面积 1920 多平方千米。湖水最大深度 33 米，蓄水量 768 亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。 “ 纳木错 ” 为藏语，而这个湖的蒙古语名称为 “ 腾格里海 ” ，两种名称都是 “

今天晴转多云，还带零星小雨，气温适宜。   在 @醉爱乒乓 的基地，老朋友音乐工作室，十六家俱乐部的领队或者代理人聚在一起，再次开了一个赛前的领队会。会上主要是分组抽签以及赛事需要注意的适宜，这里再宣传一下：   请各位领队让自己的队员登陆开球网，如果发现已经注册，但不知道密码的可以联系 QQ： 14352932

1、知我者，谓我心忧，不知我者，谓我何求。（诗经王风黍离）  　　2、人而无仪，不死何为。 （诗经风相鼠）  　　3、言者无罪，闻者足戒。 （诗经大序）  　　4、他山之石，可以攻玉。 （诗经小雅鹤鸣）  　　5、投我以桃，报之以李。 （诗经大雅抑）  　　6、天作孽，犹可违，自作孽，不可活。 （尚书）  　　7、满招损，