国风  郑风 东门之墠           东门之墠，茹藘在阪。其室则迩，其人甚远。 东门之栗，有践家室。岂不尔思？子不我即！

国风  郑风 丰           子之丰兮，俟我乎巷兮，悔予不送兮。 子之昌兮，俟我乎堂兮，悔予不将兮。 衣锦褧衣，裳锦褧裳。叔兮伯兮，驾予与行。 裳锦褧裳，衣锦褧衣。叔兮伯兮，驾予与归。

国风  郑风 褰裳           子惠思我，褰裳涉溱。子不我思，岂无他人？狂童之狂也且！ 子惠思我，褰裳涉洧。子不我思，岂无他士？狂童之狂也且！

看了国家队运动员的攻球、拉球教学视频，对于纠正动作颇受益； 在实际运用时，要注意控制腰腿蹬转幅度，对终点位置留点余地才实用，掌握要点再活用，不能用死； 对身体迎前的理解要完整、到位，才能瞬间集中发力，动作还原快。

击球的步伐、基本动作大体正确以后，再要结合去练的是手感； 实战中，判断及步伐不可能完全准确、到位，出现偏差是常有的事。这种微小偏差的调节，要靠手腕（横拍选手）来完成，而调节的好坏，反映出你手感的好坏； 好的手感能控制好节奏、手腕能瞬间集中发力。水平有限，不知理解的是否正确？ 仅作记录。

只有我一个人猜对了张学友胜，真理往往在少数人手里。

开俱乐部以来，偶陪别人练的多，自己想进步，找个陪练不太容易。最近想了法子，谁找我当陪练，尽量用偶自己不擅长的技术陪练。这样，即当陪练了，也提高了自己的技术熟练水平。这应该是个比较巧妙的法子。

在平时的打球中,不断发现了自己的不足,但想进一步感觉好困难!每突破一次瓶颈,要下很大的功夫!

昨天除了陪孩子们练球外，只进行了反手针对性的练习，练了有一个小时，感觉还不错。但愿实战中能应用的好！

因为这些日子有点忙，打球自然就少了许多。平时用CR七层横板打球。今天下午在家把黑檀五找出来，用无机胶水粘上正手套胶T05，反手TSP20072生胶。意外发现黑檀五打生胶很好用，而且比CR更直接手感更舒服，防守时贴，弹，自如……哈哈，以前认为打生胶一定要用七层板。发现黑檀五贴弧圈球非常稳定，反手弹击也清晰很多，而且球速很快…黑檀五是块