国风  郑风 遵大路           遵大路兮，掺执子之衤去兮。无我恶兮，不寁故也！ 遵大路兮，掺执子之手兮。无我魗兮，不寁好也！

随着反手第一板上手的成功率提高，新的问题来了，昨天第一场比赛，在第二板转正时拉空好几次。这个要引起重视了。下次打球，反手上手后转正手要大胆些！

这两天打球，增加了反手上手的合理性，不再“胡打”，实战中反手第一板上手的成功率还算令人满意，对方已经感到极大的压力，发球基本不敢发长！自我感觉反手有了点进步了！

      昨天俱乐部临时团体对抗赛，偶带两人，由于队友较弱，要依靠偶打两分，才有希望爆冷，偶的对手不太强，也不弱，打两场均以3：1拿下，但全队还是以2：3失利被淘汰。整体过程，偶控制与进攻想结合，节奏明显比对方好，整体局面在偶的控制之中，正反手上手时机比较合理，失误也不算太多。     打完团体对

      今晚上8：45骑车到元大都遗址公园，进行专项耐力训练：模拟越野跑。中慢速跑约30分钟，从西至东两大圈，跑得很舒服，汗水渐渐浸透了T恤，凉凉地贴在胸前。跑步途中，确实感觉体力在提升；相信坚持下去，不出半年时间，制约我打好乒乓球的最大瓶颈——耐力问题，一定会逐步彻底解决。今晚跑步有一个小插曲，是开始第

  冬日虫鸣   那天“打的”，忽闻蝈蝈的叫声，甚为惊奇。发现那叫声是从一只葫芦中传出的，我试着打几声口哨，那小虫叫得更欢了。司机告诉我：他喜欢养蝈蝈，能由立秋到小雪、大雪。开车时容易发困，听到啾唧虫鸣能提精神，还有蝈蝈厌酒气，自养上这家伙儿后酒也喝的少了，再者，也带来不少山野情趣，一

北京老朋友音乐工作室暨老朋友乒乓球俱乐部创作的歌曲 《快乐乒乓》 被中央电视台第五套《谁是球王》栏目选中。该歌曲创作于2008年10月，由开球网北京老朋友俱乐部 醉爱乒乓 和 攻其不备 作词 、作曲家 太阳升 谱曲，并将于总决赛时由老朋友俱乐部成员 枫叶 和 大宏 联袂演唱。 敬请各位球友关注！  

原以为家长会，老师会和每位家长谈谈孩子的情况，结果是面对老师发的表格， 按照人家的标准一一填写，之后就是让你开路的北京话：走你！

国风  郑风 羔裘           羔裘如濡，洵直且侯。彼其之子，舍命不渝。 羔裘豹饰，孔武有力。彼其之子，邦之司直。 羔裘晏兮，三英粲兮。彼其之子，邦之彦兮。

国风  郑风 清人           清人在彭，驷介旁旁。二矛重英，河上乎翱翔。 清人在消，驷介麃麃。二矛重乔，河上乎逍遥。 清人在轴，驷介陶陶。左旋右抽，中军作好。