不知怎么弄的，左脚踝用力时就会疼，坐时间久了一站起来也会疼，走走感觉就会好些。我想可能是练发球跺脚跺的吧？肌肉拉伤了吧？我也不知道，也可能打球不注意扭伤了。这两天没怎么打比赛，也没敢剧烈活动。不过还是坚持打球了，练练发球（不敢跺脚了 ）、练练搓球。搓球也很有意思，慢慢的找到了点感觉，以

国风  王风 扬之水           扬之水，不流束薪。彼其之子，不与我戍申。怀哉怀哉，曷月予还归哉扬之 水，不流束楚。彼其之子，不与我戍甫。怀哉怀哉，曷月予还归哉！ 扬之水，不流束蒲。彼其之子，不与我戍许。怀哉怀哉，曷月予还归哉！

国风  王风 君子阳阳           君子阳阳，左执簧，右招我由房，其乐只且！ 君子陶陶，左执翿，右招我由敖，其乐只且！

国风  王风 君子于役           君子于役，不知其期。曷至哉？鸡栖于埘。日之夕矣，羊牛下来。君子于役， 如之何勿思！ 君子于役，不日不月。曷其有佸？鸡栖于桀。日之夕矣，羊牛下括。君子 于役，苟无饥渴？

回头对照基本功标准一项项达标！加油！

由于昨天一战最强者，胜利后分析原因，再结合最近陪练的经验，找到了基本功方面的不足：由于过于重视横打，推挡差了好多。原来自己的基本功并不象自己自信的那样，还需静下心来再练精练！

      这两天打球长胶和双板两个板轮番使用，原想会打的很乱，结果却刚刚相反。几场下来比赛成绩越来越好，昨天晚上练习赛更是意外的击败了最强者，刚开始两局使用长胶，由于对方对付长胶很有经验，只接发球一个环节，偶就处理不好，很快以0：2落后，情急之下，不顾规则，半途换“枪”，拿出双反板。换板后，居然板板控制到位

老外抓狂的中文八级考题： 1冬天：能穿多少穿多少；夏天：能穿多少穿多少。 2剩女产生的原因：一是谁都看不上，二是谁都看不上。 3单身人的来由：原来是喜欢一个人，现在是喜欢一个人。 4女致电男友：我到芳村了，你快往地铁站走。如果你到了，我还没到，你就等着吧。如果我到了，你还没到，你就等着吧！ 何止老外抓狂,够绕的。。。

西藏游记 4 高原反应   青藏高原平均海拔 4000 多米，美国进口的超大马力机车稍微一哆嗦就能够着 5000 米海拔。空气稀薄氧气含量低，这对初上高原的人挑战是严峻的。 北京人乘火车去西藏旅游从中国地势的第一台阶海拔 50 米的华北平原南下到石家庄，向西翻越太行山跨上中国地势的

儿子说：你考的不好，应该打你老子的屁股，爷爷听着赶紧“闪到”自己房间看电视去了！ 我说：你考得好是不是应该感谢老子呢？ 他说：是的，马上奖励！ 我说：这回我就不闪了！