今天在业主活动室练球约1.5小时，只有一位上海公司（据他们的员工介绍，他们是全国制氢行业老大）的球友李总，他的水平总体与我有点差距，但他反手接发球，有一板漂亮的弧圈。        我走过去虚心请教，他给我详细讲解了动作，原来他反手拉球是内弧圈，他们公司从08年

      好几年没弄头发了，今天不知道突然想起去整一整，把头发烫了，哈哈......

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

gggggggggggggggg

盐水鸭   天太热，妻子懒得做饭，煮上一锅绿豆粥，去超市买上半只盐水鸭，再弄个凉拌木耳糊弄我们，可女儿嚷着好吃，我也爱吃，夏天就这样舒舒服服挨过来了。 南京特产为人称道的很少，只有这盐水鸭是很有名的。南京人也称其“桂花鸭”，因为腌制的时候正是桂子飘香的季节，一则此时鸭子长肥了，二则气候渐凉不易

今天，在业主活动室练球一小时，与球友交流、练习后的体会记录下来。 1、反手拨球或击球： 找准击球点，直接去撞击球，在吃住球后，再做加速或摩擦球的手腕动作；   2、反手接发球，根据来球性质，用手指手和腕调节球拍的前倾或后仰角度，解决上旋或下旋问题；用手指和手腕调节拍形朝向左或朝向右的角度，解决左右旋转问题；为在接

2013 年 1 月 19 日，我参加了华鼎《血战到底》的比赛，一共跟 8 个人对打，我只赢了一个人，从报名时积分的排名第 63 名，提高到比赛结束后的排名第 48 名，已经很开心了。哈哈。 在小组赛中，我分别输给了 愿小愿 、 孙志辉 、 中工 ，以小组第四名的身份，进入了下一轮的淘汰赛，我淘汰赛的对手是 北京寒冷 ，怎

    开心超人的挑战赛于 2012 年 12 月 30 日拉开了序幕。目前，已挑战了名单中的 4 人，有 寒塘 、 鬼火 、 转转 和 郑宁 ，还有名单外的 1 人，是 北京寒冷 。通过对这五位球友的挑战，我渐渐地感悟到，看似是挑战别人，实际是挑战自己。 尤其是对郑宁的挑战，让我有了更深刻的体会。 2013

孤 山   去杭州组一部书稿，住在离西湖不远的邮电路。黄昏时分，我会一个人跑到白堤，沿着长堤慢慢地走。断桥在白堤边上，桥身在碧波中微微耸起，形成一道优美的弧线，像一只微微垂下眼帘的眼睛。断桥还有一段美丽的传说，白蛇娘子和许仙在此相遇，白蛇娘子借伞定情，西子湖畔便有了一个传唱千古的爱情故事。正值春夏之

刹那间的胜负 不聊 一分之差痛失前四名   坦率说，刘吉康这次打得真是不错，感觉不是状态在巅峰，而是整个人的技战术水平有了提高。今天是最后一天比赛，陈玘、刘吉康、闫安、王励勤都有冲击前四的机会，从对阵看，闫安的机会最好，详见前文 "直通结果预测 陈玘、闫安、刘吉康争夺最后一名额"  。