每次想到去青云，我的心里都打鼓，觉得很远，其实狠下心来走过去也就不到四十分钟，比起林哥 刘哥他们来说简直轻车熟路，我下车以后再去青云的路上，有个姐姐超过了我，我猜想他一定是去那里锻炼的，结果还真是，我俩互相寒暄几句，她也觉得我是来打球的，正好去得早，我俩就互练了，结果才知道他是顺义过来的，心里更是敬佩那种锻炼的精

    由于不放心身体健康问题，昨天抽血检查，除了血糖7.4偏高（老毛病多年了），其他指标都正常。要想想办法，把这个不正常的恢复正常，然后根除之！得下狠劲了！

   晨练坚持了一周了，早上六点起床，一个小时，主要以练习跑步为主，从开始只能跑两圈 ，到现在可以跑四圈 ，进步还算不小，继续坚持一段时间。

    昨天打了几场，好象都输了，虽没尽全力打，但也尽了六七成的力了。虽然都输了，感觉发挥还算流畅。还是挺高兴的！    输赢并不影响心情啊！只要打球就开心！

比赛将于近期在和平街乒乓球协会举办，三人团体 （第二场女子或50苏，不分乒乓球爱好者都可以报名，前八名有奖品。 报名费：每队30元。 报名电话：短信至15510289669（姓名 性别 年龄 联系电话） 和平乒乓空间：445489725 欢迎浏览，给些建议。     和平（北京）乒乓球俱乐部（中国乒乓球协会会员）    

        由于今天晨练的赛制是群欧，所以来参加活动的球友比往日都多共有56人。首先按扑克牌的花色抽签分组，黑桃队玉葫芦，龙哥，不可思异，小哈，林风，冲拉者，长胶王，于志华，张薇，薇子，景燕共11人，对阵红桃队的付小蓉，好古，业余时间，姚汝斌，乒乓小辈，寇广庆，吉祥如意，水人，蓝天飞翔，蝴蝶，希玲同样是11人，为了便于各队找人，特意安排双

马航劫机真相：（CIA内部消息）          马航是被劫持的，且劫机者向马来西亚政府提出了与马来西亚国内政治有关的政治诉求，马政府在接到劫机者的要求后，经过5个小时的谈判，最后没有答应劫机者的诉求，劫机者在等待无果的同时飞机终于耗尽了燃料……          马政府从始至终都知道飞

丝 瓜   妻子是上海人，喜欢吃丝瓜，就在院子里找了一块空地，种 下了 丝瓜。篱笆上、树枝上，只要在春天撒下一粒种子，到了夏天，它就会爬得满墙满院。丝瓜吊在半空中，最长的 有半米 ，很是壮观，但不能等到这时候才摘来吃，变老的丝瓜只适合打种和擦锅碗上的油腻。 嫩丝瓜切成片，可以和鸡蛋、肉

       《悼》 度日如年十七天， 等来还是噩耗言。 关键证据未公布， 岂可断言无生还。 ——抱朴        《悼》 度日如年十七天， 等来还是噩耗言。 —刻航班不现身， 内心深处总祈盼。 ——抱朴         《悼》 度日如年十七天， 等来还