俱乐部 － 北京和平乒乓球俱乐部

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    雷林 分享了一篇日志  2013-02-05 16:47
    蛇年大吉！
    西木栗
          在狂舞的金蛇即将报到之际，祝各位球友蛇年大吉！    
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    雷林 分享了一篇日志  2013-02-05 16:47
    今天中午安排很成功，明天继续;)
    冬日私语
    今天中午陪我妈打了近一小时球，然后她去看电影，按原计划执行，非常成功，老妈很高兴！明天还有俩电影，照样再来一遍！;)
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-05 15:16
    有钱好还是有学历好？
    小宁
    1、小学入学第一天 我对老师说会背301首唐诗做100以内加减法，口齿清晰条理清楚，老师对我眉开眼笑； 张二狗对老师的提问一问摇头三不知，神情呆滞语无伦次，老师对他
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-05 15:01
    四个不花钱的养肾护腰方法：1.握固
    雷哥
    将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。　　握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-02-05 11:13
    对付弧圈打法应如何选择站位？2-4
    牧羊人
           对付弧圈打法为主的选手时，站位应该选在中近台吗？站位靠反手位3/4台，采用两面拉打法吗？ 如果是这样，我准备去练练。 &nb
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-02-05 11:13
    晨练知多少
    雷哥
    晨练对身体是有好处的，能促进新陈代谢，并提高免疫．同时能促进人的脑活动，增进人的耐力及协调性，培养积极的生活态度．
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-02-05 11:13
    四个不花钱的养肾护腰方法：1.握固
    雷哥
    将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。　　握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电
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    真诚 分享了一篇日志  2013-02-05 09:51
    华鼎俱乐部春节放假安排
    转转
    各位球友： 春节期间华鼎俱乐部球馆开到7号晚。 8号-17号闭馆休假，从18号下午就可以恢复活动了。 所有年卡、跨月月卡一律顺延10天。   我8
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    真诚 分享了一篇日志  2013-02-05 09:47
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    真诚 分享了一篇日志  2013-02-05 09:47
    晨练的最佳时间
    雷哥
    天明后即可，日出最佳。有人认为越早越好，其实植物一般在白天是呼吸作用（吸入氧气，呼出二氧化碳帮助消耗）与光合作用（吸入二氧化碳，呼出氧气帮助吸收）同时进行，改善空气质量
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