愿意和我打升降赛的，俺非常乐意，只要双方都不怕输就行，每输一局降让一分，打满10局看是什么情况！昨天瑞霞愿意这样打，由于前几局有点过松，被她将我打到让两分。然后打满10局，又将她打到让两分，10局打完，刚好打了个平手。纵观对局的质量，明显比平开打法要高很多！这样非常有利于进步啊！     希望有更多的人喜欢这个

    应该是感冒好了，昨天打球没觉得累啊，算一算打了多少局！瑞霞14局、走向深蓝10局、俊杰11局、俊峰10局、周建峰5局，就五个人吧，好象就这些了。加一加，50局！     看来体力恢复了啊！

2013年12月29日，北京晨报-红双喜联赛决赛，感谢北京晨报、红双喜，给京城业余高手提供了一个展示的机会。这是女子双打的场面。 周一、三、五中午12点更新下一集。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNjU3OTcxMTUy/v.swf

                                         白  菜  

    想起原来围棋里面有种赛制“10局升降赛”，回头在俱乐部找个实力相当的对手，看是否愿意打个10局升降赛！

    有时打球过松，对提高技术极为不利，是不是想个办法来解决？！     记得早些年在单位打球，由于打的“疲”了，两方都打不起精神来，换了个方法“升降级”，即每输一局让一分，赢了重新减下来。由于每一方都怕输，怕被让分多，或者让分多不好赢，不论是实力强者还是实力弱者均不甘心，火药味马上就出了，精彩的球也多了起来。 &

   昨天到俱乐部较晚，只打了10局，以练手感为主，没有过份发力。感觉放转和落点基本能满意！

2013年在没有任何计划和目标的情况下还是取得了可喜的成绩：   1.  北京市第十九届乒协杯女子 50-59 岁组 冠军。 2.  第二届京西循环争霸赛 U1700 组 冠军。 3.   第四届联通杯乒乓在沃北京第八赛区 36-55 岁女子组第二名 。 4. 20130102 《 兄弟连

打铁先得自身硬，专项技术是根本，专项技术训练很重要。