由于体力恢复问题，今天只计划小活动，不打高强对抗！

    由于连续两天大强度对抗，感觉腿脚都有点酸，第二天恢复的极慢。昨天打球只战五局，也是一般水平的练习，本想接着打，由于感觉膝关节没有完全恢复，还是休息一下好。

       前两天，到金五星买了12个练习球，准备带着儿子一起练球。今天和儿子约好，下午放学后，我陪他去青云学打乒乓球球。我发现儿子今天有了一些明显的进步，正手拉出了几个弧线低、带侧拐、又落在我反手大角上的好球。而且打球过程中，他也在逐渐学会总结、思考一点点去体会动作的技术要领。结

广   告          看电视剧《惩罚》，期间数次中断，插播没完没了的广告，烦透了。 广告是现代商品经济的产物，就其本身而言，它 并 无可厚非。很多人之所以反感广告，实在是它的内容太不真实。比如牙膏，区区净口之物，说它可以防治口腔疾病尚属可信，

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球友宋波的技术分析 名镇一时的江湖大侠，宋波。相信很多北京的球友都有耳闻。跟波波交手，都会被宋大侠的正手暴冲所惊倒。但是宋大侠经常输球（这里指的是积分赛被扣掉 25 分以上） 。积分赛打久了，我想有更多的人会知道，如果你的输球没有故意成分，对方的积分在比较真实的情况下，对方真的很难赢你。宋大侠的积分我认为很真

报名表中，有些是没有积分的，但相信积分都会比我要高很多。和我最接近的是 @石头锅 ，在上轮比赛中，我们俩未能PK，甚是遗憾！ 我期待 上场 的那一天，将创造联赛上场球友积分最低记录，这也算是独一无二的吧，哈哈！ 乒爽无限，快乐草根。

武 於皇武王、無競維烈。 允文文王、克開厥後。 嗣武受之、勝殷遏劉、 耆定爾功。

有客 有客有客、亦白其馬。 有萋有且、敦琢其旅。 有客宿宿、有客信信。 言授之縶、以縶其馬。 薄言追之、左右綏之。 既有淫威、降福孔夷。

載見 載見辟王、曰求厥章。 龍旂陽陽、和鈴央央。 鞗革有鶬、休有烈光。 率見昭考、以考以享、 以介眉壽。 永言保之、思皇多祜。 烈文辟公、綏以多福、 俾緝熙于純嘏。