昨日，参加吉祥赛场活动，小组8人，7负一胜，有4场2:1负，竞技水平降到今年最低点。     主要问题：发球抢攻没有了，侧不过身；不能及时后撤、收腹不够，经常被球顶住，反手出怂球；正手击球发力过大，过度球处理不合理。     单项技术不断完善、丰富、充实；判断、衔接、连续、移动等综合运用尚需时日。。。训练

      尽管早上下起了蒙蒙细雨，但仍阻挡不了大家奔赴吉祥赛场的脚步，今天是吉祥赛场迁址后的第二次活动，报名很涌跃，实到87人，大家都把周二当成是打球交友聚会的日子，八点半馆内灯火通明，各路人马大显身手，继续ABCD组的升降级赛。A组21人分成了三个组，第一阶段小组循环，前两名出线，带成绩进入第二阶段，六个人在打循环，最终

      今天是上班日，也是上学日。上午九时，一阵急促的手机铃声响起，抬眼 一看，是正在上高中一年级的女儿。心头一紧： 学校规定上课期间学生禁开手机，这 时间打来电话 ， 难道有什么事儿？慌乱中接起电话，只听得电话里传出了清脆甜美的声音：“爸爸，祝您生日快乐！”        ......    

        9月20日，与和谐杯比赛撞车，几个1900以上的高手没能到场，虽然有@严锦春和@李冉 两个1900级别的球友现场报名，但根据经验，我觉得最后的冠亚季军应该在 @阳光旅游 （付峥） 、 @豪杰 、 @阿靖 、 @清道夫 、 @舒乐 、 @搓圆太阳 和 @无名 这几个久经赛场考验的著名的“饿狼”级

     罩  鱼      我的老家在浙东观海卫，算得上鱼米之乡，颖湖边有成片的芦苇滩，连绵数里。滩是平展展的，有大有小，滩与滩之间有沟河相隔，乡下叫湖漕，宽十余米，沟沟相通，可以行船。春天，湖水涨满，盖过了干涸的一冬的滩地。鲜嫩的苇尖从水中探出来，伸直腰，齐斩斩，绿油油，远远望去就像水面上

美一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易肥。夜间少睡80分钟的人们，体内热量会上升 549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。因睡不够，人体内抑制食欲的瘦蛋白会减少，饥饿激素会相应增加。珍惜身材！远离熬夜~~

读一本温暖的好书；②回忆一段美好的时光；③打扫乱糟糟的屋子；④看一部治愈的电影；⑤听一首动听的歌曲；⑥独自去一个陌生的地方旅行；⑦帮陌生人一个小忙；⑧给久未联系的好友打个电话；⑨来一场大汗淋漓的运动

生活就是一场修行，修自己的耐心、恒心、平常心。如果能够承受巨大的失落，眼看着美好被岁月和生活消耗。如果还能在这样的现实中，保持创造和热爱，那我们就是真正的强大了。就像罗曼·罗兰说的那样：“只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”——《慢慢来，让灵魂跟上来》

今天在开球网“比赛”栏目里看到了介绍“京贷网”的公告，看了看，还行。早知道老狼的京贷杯办的火热，不妨，借京贷网挣点小钱，哈哈。

1、拖延成性；2、表现成癖；3、不愿倾听；4、懒于改变；5、不可取代；6、取悦他人；7、文过饰非；8、斤斤计较；9、不动脑子；10、缺少准备；11、尽是幻想；12、害怕冲突；13、容易沮丧；14、倾倒垃圾；15、缺少恒心。——中枪没？