又快到公司运动会了，所以算算我的削球打法已经改了快一年了，从最初的受伤，到现在的步履轻盈，进步是明显的，收获也非常多，基本每多练一次球，就感觉自己多涨了1~2积分了：）。 昨天一时兴起给自己的各种动作打法录了一个像，以纪念这一年的改变吧： 1. 老周拉削球很有一套，和他练球，很适合练习稳定削球，视频分三部分：正手削球，反手削球和侧身位拉

霉干菜   .         我是浙江慈溪人，慈溪最有名的当属霉干菜和杨梅了。 慈溪 女子，很少 有 不会晒霉干菜 的 。霉干菜种类很多：芥菜干、白菜干、油菜干、雪里蕻干、萝卜菜干……有长吊成把的，有切成半寸许的，各有各的口味，各有各的食法，比如，芥菜味香，雪里蕻鲜，油

我想把体重降到八十公斤以下，太难了，一顿酒喝下肚，立即超过八十二公斤，要实现目标，必须下狠心戒酒，还要少吃东西。

周六打了一场比赛，到今天也没有完全恢复过来。

你可以不服老，但是你就是老了，自然规律不以人的主观意志为转移，应该顺其自然，不能与命运过分抗争。

出差在外，一个星期没打球了．

        秋高气爽，青云球馆周二上午又迎来了48名热爱打球的球友们，按照惯例继续打四个组的升降级比赛。A组11人，在经过紧张激烈的厮杀后，有四个人同积16分，通过计算小分最终 前三甲是，冠军天涯明月，亚军大考拉，季军好古 ，保级成功的是歪把子，薛永庆，宋晓实，龙哥，北骥， 降入B组的是小昉，康巴，付小蓉 。 本组看点，前三甲的

成都与重庆   20 年前 去 过 成都和重庆 ，去 组《市场大观》的稿子，在成都呆了一天，重庆三天，时间不算长，还是愿意把两座城市作一比较。 成都的胡同，路要宽些，也很整洁。两边种着低矮的梧桐，藏在梧桐背后的是一 排 排民房，也有一些小铺。白天尽是骑自行车进出胡同的人，黄昏，则有三三两两的居民出

王   安   王安 是个土生土长的北京人，还是在胡同里长大的，北京话把这种人叫“胡同串子”。人特仗义，你要对他说想用天上的一颗星星，他会一 拍 肚皮 说 ：“兄弟，不就这儿点儿 破 事吗？早言语啊，哥哥家里正好闲着俩儿没用的，明儿我就给您拿来，俩儿够用吗？不够用您再说话。”第二天都不用你提醒，他还