乒乓技术拧拉 来源：ITTF 看过张继科比赛的乒乓球友们肯定会对他的反手拧技术记忆深刻。反手拧近年来成为了反胶选手在接发球中的一种新的技术，这项技术解决了反手位接台内下旋球不能进攻的缺点。在这项技术发明之前乒乓球选手一般都采用摆短或 回搓 的技术回球，但这种方式很容易陷入被动。

国家队姚彦在发球 来源：ITTF 春季来临，不少朋友都希望自己变得更苗条，因此也选择了各种各样的减肥运动和瘦身运动。在这些朋友当中，不乏乒乓球爱好者，这些爱好者虽然喜欢乒乓球运动但是可能还不了解 乒乓球的减肥瘦身功能 ，所以对打乒乓球瘦身没有抱太多希望。这里主要给大家解释下打乒乓球的 减肥作用

一、它是一种全身运动运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要 健身 ，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。有一段时间，我的右胳膊不能上举，有时候突然动作(比如被烫突然缩手)，就会引起钻心地疼痛。见了医生，说是 肌肉粘连 了，又是封闭，又是膏药， 针灸 、 火罐 全上了，最后还按医生的

科学家在《怎样提高你的智力》中提到： 如果时间允许你有一位合适的对手作陪练，打乒乓球是提高手眼配合的好途径，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应，它还有许多奥妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对大脑及体能均有很高的要求，在期待与压力并存时，竞赛将充分反应你非凡的自我完善及自律精神。打乒乓球是开动脑筋的好方法。

乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。 hKLCJ#
T   首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在多方面均可受益：全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项

它的好处很多，几句话不能说得全面．  乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。  首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极

出处： 责任编辑：百惠网 导读： 乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。 从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。 关键词： 乒乓球 好处   乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运

周日带孩子练胆，去了一处高空行走的场地，孩子练胆练平衡，没事儿玩玩蜘蛛塔，体力和精力得到较大的磨损，估计晚上能睡个囫囵觉到天亮。   场地里有一面徒手攀岩墙，2000年的时候想搞sohu现代城的房子，就放一面这个，可惜由于资金问题搁浅。现在看到实物了，试试，除了斜面的一个难度大以外，其他都很简单，但是这是给孩子玩儿的，我充

今天我参加： 2012斯帝卡—华鼎俱乐部乒乓球2月月赛C组比赛，获得冠军， 太难了，都是反败为胜，很艰苦。原计划进入单淘汰输了就走，因为下午还要到北外上课。开始感觉状态也不好，中午没吃饭只吃了点饼干，因为12点30才下课，到华鼎俱乐部是正1点30。以小组第二出线后，状态时好时坏，在半决赛时和一很小很小的小女孩打，真感

电影美味关系里头，一位赋闲在家的美国家庭主妇茱莉，决定学她的偶像：一位电视做菜节目的厨艺名人茱莉亚，把她食谱中的五百多道法国菜一一做完，并在部落格中写下她的「实验心得」。   这是一个真实故事。   开始做菜时，茱莉已经三十七岁了，当时她不认为自己的人生还会有什么光辉灿烂的指望，然而，