早上最宜：苹果、梨、葡萄。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。③ 饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。④夜宵安神吃桂圆

如果你最近过得不开心，很有可能是以下两个原因：1.最近没怎么读书。2.最近没怎么体育锻炼。最不开心的时候，肯定是你既不怎么读书，又不怎么锻炼的时候。——读书使人明智，生命在于运动。新的一年，多读书，多锻炼，让自己更完美。

工作没有十全十美，尽心就好；生活没有十全十美，简单就好；恋人没有十全十美，贴心就好；朋友没有十全十美，真诚就好；爱人没有十全十美，真心就好；亲人没有十全十美，和睦就好；快

    首先自己很久没有参加各种比赛了，去年底的乒协杯准备了好久，结果到节骨眼儿上因生病而错过。这次打年前zball就问我是不是报名，我坚决的积极响应，并且报了2个组的比赛。     45岁以上组我和扬帆，冷不丁组队，在自己和队友的努力下，最后获得第四名。青年组和zball，李武龙组队获得第一名。其中有几

“窝脖儿”   过去老北京嫁女要陪送嫁妆，为了显示富有，雇人用大木箱抬送，抬数越多，越显富有。有时东西不多，也要分装成若干抬以撑门面。实在没有什么可陪送，也要请个“窝脖儿”扛上几床被褥。说白了，“窝脖儿”就是一种人力搬运工，干这种职业的人，时间长了，颈与两肩之间被磨压出一个高高的肉垫，使头不能自如转动

能够平凡就是幸福，想想迷失人生的还有多少；能够活着就是幸福，想想病疴缠身的还有多少……生活给予我们的并不少，只是我们的眼光都在别处，以为精彩也在别处。其实你拥有的，也许正是别人渴望的。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。

1、做人：对上恭敬、对下不傲，是为礼； 2、做事：大不糊涂、小不计较，是为智； 3、对利：能拿六分，只拿四分，是为义； 4、人品：品德如莲，不损公肥私，是为廉； 5、对人：表里如一，真诚以待，是为信 ；6、修心：优为聚灵，敬天爱人，是谓仁！

失业不叫失业，叫下岗；无业不叫无业，叫待业；领导下台不叫下台，叫内退；经济下滑不叫下滑，叫负增长；解雇不叫解雇,叫买断；私有经济不叫私有经济，叫非公有经济；穷人不叫穷人，叫弱势群体；资本家不叫资本家，叫民营企业家；通胀不叫通胀，叫价格波动！

首届“百姓梦想杯”乒乓球团体大奖赛领队会暨抽签仪式通知 定于2月19号19：00在 北京老朋友乒乓球俱乐部活动室 召开首届“百姓梦想杯”乒乓球团体大奖赛领队会暨抽签仪式。地址： 丰台区方庄芳城园一区4号楼一层，电话18601275656， 联系人 @醉爱乒乓     。 请各领队相互转告并积极参加，不能参加领队会的