昨天看了2013年乒乓球亚锦赛男团中国与韩国的半决赛，马龙与李相秀的比赛录像。韩国新生代李相秀靠着一股拼劲，用变化多端的发球抢攻、快速反拉等搏杀式打法打得马龙真的很没脾气，一时找不到很好的应对办法，这让李相秀顺利赢下头两局。但是韩国人的这种凶狠打法是很需要充沛的体能作支撑的；可以看到一旦体能

经常和几个水平高的会员过招，很多时候能感觉到什么是“功力”，简单的说就是你能在实战中打几板，也就是打几个回合，你比对方多一板，“功力”就压倒对方，占很大优势。

即要全攻又要有耐心，看起来挺矛盾。做起来也很矛盾，不过解决这个矛盾不是不可能，这也是偶今后努力的方向，解决这个矛盾也许就又突破一个瓶颈了！

昨天又打两场练习赛，一个2：3败，一个0：3败；0：3败的一场两次10平以后输掉，一次9：11。感觉还可以，反手比以前大胆多了，给对手的压力很大。看来最近练的一些东东逐渐开始起作用了！

看过 CCTV5 《“谁是球王”中国乒乓球民间争霸赛》六大赛区决赛，从年龄、性别角度看，感觉各组有以下几个特点： 一、 12 岁以下少年组：体校 12 岁少年男子选手最有机会问鼎六大赛区少年球王。 胜出者几乎都是 12 岁选手（只有一人是 11 岁，与他对决的也是 12 岁，如果不是赛前受伤，胜出者可能依然是 1

      今天觉得很累，而且是体力透支，心慌、出虚汗，打球时常出现这种症状。明天要好好休息，睡一天......

鸟     虽然立春一个多月，院子里的柳树 也 冒出嫩绿的新芽，但冬的余威仍在， 属于 典型的春寒料峭天气。这几天天空一直阴沉，有时下些细细的 毛毛 雨。     中午下班后，在院子里的几棵小树丛中 我 发现一只不知名的鸟儿站在那里，被风吹得直哆嗦。我走近它，它用恐惧的

盐官三叹   在出版社工作期间，常去杭州出差，多次被朋友拉去海宁盐官镇观潮，每次的景致又不相同，真可谓各有所取。 第一次去盐官是在 1987 年秋末，我们下午到达盐官，趁着太阳还没落山，我们直奔江边。那绿得有深有浅的钱塘江，在阳光的照耀下，像一匹五彩缤纷的绸缎洋洋洒洒浩浩荡荡从远处流来。江

          一；饮食习惯、 1；经常匆忙吃早餐； 2；不吃早餐；3， 吃饭的时间不固定； 4，经常喝可乐、咖啡； 5；很少吃蔬菜、水果。6，爱吃肉食。 7，每周至少有四天在外就餐  ，8，不喜欢喝牛奶或酸奶； 9；挑食、很多东西不吃。10 ，经常吃辛辣、油炸食品。       &n

1，早晨不能按时醒来，醒后不解乏。2，不想参加社交活动，不愿见陌生人。3，懒得讲话，说话声音有气无力。4，坐下后不愿意起来，时常发呆。5，记忆力下降，容易忘事。6，摆脱不了烟酒，咖啡的嗜好。7；口苦、无味、食欲差、厌油腻、口重。8；耳鸣、头晕目眩、眼干涩、烦躁、易怒。9；提不起精神，哈欠不断。10；下肢沉重，走路抬不起退。11；入睡困难，睡眠质量差、