長膠的技術 “ 圍 ”   長膠的吸短技術，專業技術叫圍，動作就類似於減力擋，同時要做到的是：二抬一收，收腹抬腳後跟抬肘。       關於長膠 “吸短”技術 打乒乓球長膠制勝的方法有很多： 速度、力量、旋

發球先後之得與失      乒乓球一局的比賽，現在都是採取11分制，規定先得11分的一方為勝方，當10平以後，先連續得2分者為勝方。    在這樣的規則下，要實際比賽中，要如何地運用呢？一般多在技術上、心理調適上下功夫，研究文章也多如牛毛，在比分上可能多有忽略 ； 怎樣充分地運用比分規則，大

  擊球過程中手腕手指的發力 　　 相信不少球友及朋友都聽說過莊則棟前輩的 “大小臂手腕手指打球－小學中學大學水準” 的說法，也有些水準不錯的球友對手腕手指發力有自己的認識和感悟，但究竟應該怎麼做？ 手指發力在擊球動作中的作用到底是什麼？似乎大家還沒有一個官方的、權威的定論（或許是我孤

影響乒乓球比賽勝負 的幾個因素      影響乒乓球比賽勝負的因素，主要有 技術、戰術、經驗、心理和狀態 五個方面，有時運氣也可以包括在內 。    一，技術是指根據競賽的要求，能發揮機體能力完成各種擊球動作的方法 ： 乒乓球是技巧性運動專案，所以乒乓球選手都把練習技術放

这次拿到的Joola雷神套胶是Joola公司新出品的德系涩性套胶，特地选择了一片红色，厚度为max(2.2cm)的样品进行测试。 【测试人背景】 测试人为业余乒乓球爱好者，1700～1750分的水平，横板两面弧圈打法。使用红双喜龙5底板，正手蓝省狂2.15 39度，反手阿迪达斯Synfast max。打法比较均衡，强调稳定性，杀伤力不足。 【整体评价】 经过

旋轉是核心   組合是關 鍵       具有一定威脅的發球，首先要有相當旋轉做為基礎，尤其是以其主體的發球套路，一定要更具有強烈的旋轉為變化，以旋轉速度作為發球的 “核心競爭力”； 在旋轉的基礎上，以配適當的合隱蔽性的假動作，再結合不同的落點變化，才能體現出這一套發球的威脅性。

在比賽中的膽識與謀略        比賽中 10：9領先和9：10落後心理變化的因素 健康的心理因素是一個人走向成功的標誌，在雙方技、戰術水準相接近的情況下，比賽的勝負往往取決於心理 ； 尤其是當乒乓球比賽處於 10 ： 9 領先和 9 ： 10 落後時，心態變化的因素往往能夠決定是否

鉤子發球第一式 “錦裏藏針”   鉤子發球，球性略下沉，弧線向對方正手外拐，本方以側身位發出，便於發球後側身先行上手。 鉤子發球 我的側身位發球，實際上涵蓋了中路發球和案角發球，整個左側的球案都在發球點的照顧之下。 我是左膝彎曲插到案子底下，小腹觸球案為准，左手持球，預備姿勢放在

乒乓球 的 控球意識      所謂控球 的 意識， 就是指 馭球 的 能力，指的是能隨心所欲地將球按照自己的意圖，以不同的旋轉、速度、落點、節奏打到對方的球臺上 ； 我們常說某人功力的深 與 淺，實際上很大 的 程度就是指他的控球意識和駕馭球的能力。    這種

“四兩撥千斤” 乒乓球被動防守的技巧   弧圈球技術的發展使乒乓球的旋轉和速度得到了最大的體現。如今弧圈結合快攻打法的運動員憑藉淩厲的攻勢將乒乓球的威力最大化 ； 如果說早期的直板正膠打法偏重於技巧，則現在的弧圈球打法更注重實力 ； “進攻”成為各種打法最基本的要求，也成為了每個運動員最具威脅