拉球時如何做到要 “慢打 出手快” 的 戰術   ​ 對於乒乓球拉球的戰術打法，有一定的規律性，就是要做到 “慢打，出手快”原則；如何做到要“慢打，出手快”戰術打法，而且這個戰術技巧性，要熟練起來並不容易，畢竟在大家所形成的一個概念中，打乒乓都是要求速度快的思想。   &nb

《全民乒乓操》完整版   《全民乒乓操》完整版，是我們首次動用電影級別的設備進行全程拍攝，有 18張的球臺31位不同年齡段的乒乓球運動員共同示範，時長7分05秒融合所有乒乓球技術及步伐；這也是史上編排最為科學、系統、完整的乒乓操，是適合各年齡段乒乓球愛好者練習，對培養乒乓球節奏感、技術動作、腳下步伐有

借力合力發力  橫拍反手的三重天      這篇 文章是 使用動圖文字說明的形式，儘量 的將橫拍反手 把借力、合力、發力，技術動作講清楚，讓大家看得更直觀。                反手接發球一板過          &n

擊球過程中手腕手指的發力 　　 　　相信有不少球友都聽說，過莊則棟前輩的 “大小臂手腕手指打球－小學中學大學水準” 的說法，也有些水準不錯的球友對手腕手指發力有自己的認識和感悟，但究竟應該怎麼做？手指發力在擊球動作中的作用到底是什麼？似乎還沒有一個官方的、權威的定論（或許是我孤陋寡聞？）有種說法，與大家探討。

球類運動員的智商十大排名         這兩天體育圈一個話題則是球類運動球員的智商比拼。   頭腦簡單，四肢發達，既定的體育生印象，被統統顛覆 ； 那些比愛因斯坦等公認天才擁有更高智商的運動明星，站齊佇列接受粉絲們的景仰 ； 在美國某雜誌公佈的一項統計數據中，科學

乒乓球運動的服裝   在紡織品中，運動衣及休閒衣的市場，一直是其他衣服產品的佼佼者，廣受消費者的青睞，尤以近年來強調機運動服能性的產品，更是深獲廣大消費者的好評，可是只有真正的專家才瞭解機能性運動衣的含義，如 malti-layer,onino-skin 等，消費者是要瞭解真正的穿著的功能，則有待專業人員提供正確的訊息。

運動中喝溫鹽水最為健康   　      在運動的前後和運動過程中，能夠補充的水分是很有學問的，只有喝對了才有助於保持體液平衡，保證健身者的健康和安全。        當你在跑步機上狂奔了幾十分鐘，或者是在酣暢淋漓地打了一場籃球後，喝水就成瞭解渴和消除疲勞的自

乒乓球的 9 重境界 你定位一下      九 這個數字 ，中國傳統的至尊數字，幾乎可以包容萬事萬物，乒乓球也不例外 ， 這不，有位“奇人”就總結了乒乓球的九重境界，相信每一位小夥伴都能找到自己的位置了。    第一重：球痞    此類球友有一定 的 技術， 也 有一定

乒乓球基本技術口訣        準備姿勢： 駐足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼凝視，準備移動體放鬆。 發球： 伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，是非輕急力差別。 接發球： 準備姿勢接發球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。 正手攻球：

34句話解決你所有技術難題                       本人以前曾經跟正規教練學球近半年時間，時間雖然不長，但收穫頗多 ； 主要是教練拼命向我灌輸各種乒乓球理念，雖然現在他不教我打球了，但按照他講的這些理念去練習，我能實實在在地感受到自己的