要成为生活习惯，打球，练技术，练体能，练身体柔韧性，协调性。最好天天都做运动。

我也不太会对付，下面是自己的浅见，抛砖引玉. 一般来说，反胶对付直板正胶，肯定还是需要利用自己的旋转来克制对方的速度。 但以下三点是难点： 1) 你拉过去一个高吊或者前冲弧圈，他推挡过来的第二板，你如何处理？ 有的还略有下沉，有的速度还很快。 2) 他的发球抢攻（正胶赖以生存的东西），你如何破解？ 3) 对搓中，他突击下旋，或者利

一晃十五年过去了，任何一个小团体能坚持这么多年，真可谓奇迹！   感谢网易俱乐部的一帮组织者和核心们。   今天和网易俱乐部的元老核心及默认组织者 @CZ 分到了一个队伍，还有 @大个儿 和 美女球友 @贝壳 。虽然我们四人属于实力不太突出的队伍，但今天一个下午还是取得了让我们满意的成绩（败者组前四

下周带俩不太会的哥们参加一个团体，这俩哥们还都是左手，据说打了好几年的球，还是一个学校的，说在学校打着还行，互有胜负。一个攻强于守，另一个守强于攻，弱点都很突出。都指着我这种攻守平衡的带，估计要被抱大腿了。   唉，不过我对成绩没啥要求，就当旅游了。 @zball @年年    

不会被调整 这四大名著，将精英阶层的发展史已经概括得相当完整了。 西游记：从底层进入体制内； 红楼梦：在体制内逐渐堕落并惨遭淘汰； 水浒传：刚被体制内淘汰后，想重返体制内失败； 三国：各路被体制内淘汰的精英互相争雄，最终结果是出现了新的体制内。 …… 西游记，红楼梦，水浒传，三国，西游记，红楼梦……如此地循环往复 再也不会有新

今天看到消息，开球网 @西城沧海 球友在青云乒乓球场馆内发生意外（请知情球友尽快证实），还望大家深切注意在酷暑下运动的注意事项： 在烈日下运动应戴帽，穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服。 在炎热的天气里运动，每锻炼一小时左右，应到阴凉处休息5～10分钟。耐力运动宜安排在上午十点前或傍晚时进行，因为这是一天中较凉快的时

最后一次参加律师足球赛，我们海淀队获得第二名，我决定今后不再参加比赛了，要踢球的话就是活动活动。

我的值得纪念的数据 已有 33995 人次访问, 77777 个金币, 103987 个经验 个人荣誉： 《兄弟连》2013华鼎速配团体赛第二季 季军   用户类型： 积分会员 用户组别： 沉香球员 主页地址： http://www.kaiqiu.cc/home/691 积分卡号： BJPL1028

所谓业余高手和张继科打一局能得一分吗？擦边擦网也能得一分吧   如果是业余的高手，即没进入过专业队，基本上2300就到头了。 @张继科 目前3081，   正常打，大概1分都很难。 大概就是业余资深爱好者(1800)和一个勉强能把球发过去的同学 (1100)打差不多。如果给张继科五局机会，很大程度上能实现一局11:0，只是

转载自 未名空间 6月27日偶的荧屏处男作- 变4就要全球首映了。 想起去年这时候偶和michael,冰冰 以及其他小伙伴们挥汗如雨拍变4的“辛苦”，心潮那个澎湃啊。 去年3月间，我道听途说变4要在我们这嘎达拍内外景，放狗一搜，内景棚居然离公司就 十分钟。我这看变形金刚长大的死忠粉一想到擎天柱就在十分钟以外的地方野战