有11种方法可让我们的心情更愉快，并且这些方法都是得到科学研究验证：1，多锻炼。2，增加睡眠时间。3，减少通勤时间。4，多和朋友家人在一起。5，帮助他人。7，多微笑会减轻痛苦。8，计划一次旅行。9，欣赏音乐。10，心怀感恩。11，慢慢跑步。

有一人卖别墅，每年打36000个电话，28800个会接，11520个会听他讲，4608个会有兴趣，1843个会出来看，737个会考虑，294个会有意向，117个会洽谈，47个想买，最终成交的18个，成交18单会让他赚到2000000元。他得出结论：每打一个电话会赚到55.55元

草莓抗癌抗老，香蕉瞬间补充能量，樱桃稳定中枢神经，葡萄舒张血管，菠萝对抗关节炎，蓝莓保护心脏，猕猴桃加强骨质，西瓜控制心率，芒果预防癌症，橙子保护皮肤和视力，苹果对抗感染，桃子生产钾、氟化物和铁。

鲁豫采访精神病院院长，问：怎样确定病人是否治愈？院长：其实很简单，把浴缸注满水，旁边放一把汤匙和一个小脸盆，看他怎么把浴缸腾空。鲁豫惊奇：真的么？哦麦咖！正常的人应该使用小脸盆。院长答：“不，正常人和已治愈的人会把浴缸的塞子拔掉。”……看起来，我是神经病！

长寿健康的秘诀是什么？101岁的福杰-辛格说“我喜欢跑步、经常微笑，远离消极的人，喜欢喝茶，吃很多咖喱和生姜，从来不把自己当做老人，保持乐观积极的生活态度”！

幸福不是人生的商标，而是生活的品质。人生，不过是一个人的戏幕，别人只是来配合你演出。再精彩的电影，终将散场，留我一个人品尝忧伤。终于明白，把悲伤留给自己，微笑永远向阳。

人总是在失去后才懂得什么是付出；人总是在受伤后才反省没有好好珍惜。如果想要拥有春天，就要把自己像花一样绽放；如果想要获得成功，就认真规划自己的人生，幸福从来都只青睐有心的人。

人生是痛苦的，别迷。快乐靠自己，没有谁能够同情和分担你的悲切；坚强靠自己，没有谁会怜悯你的懦弱；努力靠自己，没有谁会陪你原地停留；珍惜靠自己，别人也不愿意挥霍自己的青春；一路走过靠自己，没有谁能够一直陪你走到底。

   生活不要安排得太满，人生不要设计的太挤。以简单的心境享受生命中的阳光与温暖，以从容的心态对待生活中的所有。梦是甜的，路是长的，我们总是怀着美好的愿望，进行着我们的人生。在人生的终点我想要转身，遇到了吉祥赛场的同胞们，似一股清泉汩汩流淌，感召我慢慢融入，感触的真实却是宽容的理念，我体会了大姐他们包容

生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，残缺才是一种大美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药，能让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，拓宽自己的心，让它包容伤害和痛苦。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生自然就自在了。