俱乐部 － 梁山超越乒乓球俱乐部

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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-28 16:38
    还是先伸手臂后迈步，一些都不对了。
    西木栗
    还是先伸手臂后迈步，一些都不对了。
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-28 15:57
    学习
    高波
    每天都会呼吸新的空气，每天打球也要有此心境！ 我的基本功还不扎实，有很多缺点需要改正，唯有 学习可以帮助我改变现状！ 对，只有学习！
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-28 15:56
    学习
    高波
    每天都会呼吸新的空气，每天打球也要有此心境！ 我的基本功还不扎实，有很多缺点需要改正，唯有 学习可以帮助我改变现状！ 对，只有学习！
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-28 15:55
    『原创』女队主教练最佳人选并非只有孔令辉
    小梦梦
    不得不说孔令辉当运动员的时候很成功，连小梦梦那时也是孔令辉的粉丝。 但他作为教练，确实没有特别突出的成绩，而且是在人才济济竞争激烈的中国队，没有蔡振华刘国
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-27 14:39
    【如何预防运动性猝死】----50岁运动心率要尽量<102；60岁运动心率要尽量<93。
    西木栗
           50岁运动心率要尽量&lt;102；60岁运动心率要尽量&lt;93。因为，一般人的运动靶心率应控制在最高心率=（170-年龄）×85
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-27 14:39
    购书
    高波
    趁孩子放学，我带他去图书大厦购书；见到他两眼放光，购书欲望强烈， 心里非常的爽！这小子怎么要看《拼音版三国演义》呢？ 看他挑了一种之后，我以为可以回家了；哪知人
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-27 14:39
    只要下定决心，你可以做到任何自己想做的事情。
    西木栗
    《LinkedIn CEO韦纳尔：改变我一生的三条建议》之一： 只要下定决心，你可以做到任何自己想做的事情。 当我还是个孩子的时候，我就清楚地记得父亲告诉
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-26 11:27
    参加信德比赛 11-25
    牧羊人
    参赛负7场，胜1场，另有1场球友弃权。 步伐问题、短促搓球加转问题（控制球问题）、接发球判断习惯的培养、击球动作过大(有时夹臂、引拍过大、过低））等问题在比赛中暴
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-26 11:27
    长胶的选手
    高波
    昨日，观看长胶选手的比赛，一边是横板弧圈进攻型，一边是直板长胶打法！ 一快一慢、一高一低、一攻一防、一拉一挡，节奏与步法的变换，泾渭分明 的打法分野，煞是好看！
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    雷林 分享了一篇日志  2012-11-26 11:26
    乒乓球技术要点--抹
    雷哥
    抹 ： 类似滑板和带的综合技术。其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球的上升期或高点期，接触来球的正面并向右上方摩擦，回到对方正手。要求动作突然且弧
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