2014年11月4日星期二，我参加了吉祥赛场第10次升降级比赛，此次比赛分ABCD四个组别，我参加的是B2组的比赛。本组共九人，同组的有：北冀、怀旧、征尘(杨旭）、姚汝斌、老蝈、蔡子征、连二泉、小哈。其中我与北冀、怀旧、征尘、老蝈、小哈都是第一次交手，但对北冀、老蝈、小哈的大名早有耳闻，并经常在吉祥赛场见面，就是没有在

                     人生好似一场赌注，我们随时都在下注，或输或赢，或悲或喜，没有一种微笑可以永恒，没有一种哭泣非要长久。有时候，是眼泪清晰了我们的视线，是困苦拓宽了我们的心胸。不要在意脚下的那些坎坷，他们都是铺垫你生命高度的基石。一时的

乒乓球的个人积分, 是比较客观衡量个人乒乓水平的一个标尺, 是张乒乓人的名片, 是方便球友之间了解相互乒乓水平的显示器.   北京强鼎乒乓球俱乐部计划每月举行一次乒乓球个人积分赛, 方便球友进行乒乓交流切磋, 并检验平时练习成果, 发现存在的问题, 方便赛后针对性纠正改善. 具体每月的比赛时间会在开球网上

        昨天是第九次正手攻球训练，腰腿发力、用腰打球基本上能做到。但主要存在以下3个问题： 1、收小臂没有掌握，特别是拍头的转动； 2、让位不充分，左右跑位重心不稳； 3、击球触球时，球拍与来球轨迹没有做到基本垂直，有时漏球，应该在引拍时，小臂横摆充分，手腕适当外撇，使挥拍轨迹与来球轨

《卜算子》.咏竹 少小寸年竹，  老大尺天进。 谁见根延百米伸， 厚积薄发奋。 世事岂由心， 隐忍涵根蕴。 苦尽甘来论证因， 唯道流年顺。 一一抱朴 注:        毛竹在笋期，遇雨就长，但是等到长成竹时，它就几乎不长了，三五年里仅仅长了一寸左右。之后，竹子会突然发力，以惊人的速度生长，它的

一切美好，从自己开始。大多数的烦恼都是来自于人与人之间的关系。而人与人之间关系的解决，一定要先解决自己跟自己的关系。要想走进别人的世界，先要敞开自己的心门。要想得到别人的关爱，先要懂得热爱自己。有一颗美好的心，才能觉察美好的世界。善恶美丑，发于己心。美化自己，就是美化你的世界。 ——早安，朋友们～

秋   10 月 23 日 是霜降，那霜来得柔和，来得很有层次，像一个老成的工笔画家，经过三矾九染，才完成了作品。京城的草木在霜的层层渲染下，不断变换着容颜。 深秋，杨槐垂柳满头金黄，黄栌红枫灿若晚霞，百草则困倦一般匍匐在地，成为褐色的毯子。都说北京人对红叶情有独钟，霜重色浓的时候，也是京城人倾城而出的

                         　 在生活中，我们难免有时高兴，有时悲伤，高兴地时候，我们也不必压抑自己的感情，该笑时就笑，让自己充满信心，乐观向上。   　　俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”因而我们面对生活，应有一种积极乐观的态度

北京乒乓新势力群---双人乒乓团体赛 投票将获得  1  个金币 每一个人只能投票一个队，投票那个队能勇夺第一名。猜对的球友将会获得日本巴斯克林浴盐品牌：一盒 森林香20gx5包  泡脚浴盐。 只限前三名有奖。获奖者，联系森林狼，给您发快递。 http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.1.w5003-8705477980

11 月 1 日的唱歌活动如期举行。谢谢球友们的支持，总体还算圆满，但由于我们准备不充分，也有诸多不足。在此向大家，尤其是郝运基老师深表歉意。 郝运基老师从江苏老家赶回来参加唱歌活动，问我从东坝到活动地点的公交线路，我也不知道，就说可以搭我姐的车。但是三姐一直没有确定几点到我家，所以我也没能提前给郝运基老师