上周，是第8次正手攻球动作训练，完全没有感觉，周6进行了练习，动作的整体协调感觉是对的（没有做摄像），下次训练带摄像机考证一下。       根据前一阶段训练情况，觉得：正手攻球纠正错误动作，至少经过10次（每周1小时与教练学球，再与基本功好的球友练习一次）训练会建立一个大概的

《采桑子 ·春潮》 烟波浩淼激情绕， 幻似春潮。 胜似春潮， 心鹿羞娇逐浪高。 浮云神马何其料， 聚也悄悄。 散也悄悄， 雨打芭蕉别谢桥。 一一抱朴

美国不是天堂，中国不是地狱。美国有美国的优势和缺点，中国有中国的亮点和不足。盲目崇拜美国不对，张口就骂美国也不可取。把中国说得一无是处不对，把中国说得天花乱坠也不应该。

张继科原名张济科，济科是八十年代巴西足球名将，张继科他爸希望他儿子成足球明星，特意给起了“济科”这名字，望子成龙。可是张济科踢了几年不行，改行打乒乓球，改名张继科，行了，拿了世界乒乓球大满贯。不过踢球的底子依稀可见，这不，世界杯上用上了飞脚的功夫。

天下大事必做于细，古今事业必成于实。这是低调者做事的原则。低调的人能脚踏实地，着眼现实，不断提高执行力。他们能做到真正地静下心来，一件一件抓落实，一项一项抓成效，干一件成一件，积小胜为大胜。这样，即使暂时身处底层，也最终能成大事。成事最忌眼高手低，心浮气躁，早三暮四。 ——早安，朋友们～

二十四桥     扬州二十四桥，在古代就很出名。唐代诗人杜牧《寄扬州韩绰判官》曰：“青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋。二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。”自此扬州二十四桥闻名天下。乾隆皇帝下江南六巡扬州时，也都留下了赞美二十四桥景色的诗句。     虽然历史上歌颂二

生命不在年龄，贵在心里年轻；生活不在金钱，贵在怡乐心情；装扮不在时尚，贵在秀外慧中；膳食不在多寡，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在宽阔心胸；养生不在东夏，贵在理肌防病；情趣不在内容，贵在心灵提升；朋友不在多少，贵在真情相拥；锻炼不在朝暮，贵在持之以恒。

动品小编导语：双11临近，动品网乒羽器材大多都已标注促销价，即双11活动价，提前开抢，一是为给球友更多的挑选时间，二是为避免双11快递爆仓。但有些商品一直都是稀缺品，限量供应，所以小编还是会在双11推出个别限量稀缺商品做促销活动和大家一起分享双11的购物热潮，今天此微信的图片关于“三狂劲爆底价”就是其中一个活动，“三狂”就是指

杂诗·人生无根蒂 作者：陶渊明  人生无根蒂，飘如陌上尘。分散逐风转，此已非常身。落地为兄弟，何必骨肉亲！得欢当作乐，斗酒聚比邻。盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。...

今天一早从青岛返京, 飞机降落后从QQ看到梅夫人怀孕的好消息, QQ群中大家聊得很开心, 充满了正能量. 鄙人附和两首, 随喜随缘.   从天而降欲静听, 喜闻梅林将添丁; 强鼎乒乓齐欢庆, 冷梅一家真友情.   梅花滴露软香盈， 林茂昌荣喜添丁； 真情团聚齐欢庆， 帅气强鼎皆友情。