北京的这个天气，热、闷、雾、燥，城管呢？ 8-16 今天有被憋死的么？   今天有被热死的么？   今天有被薰死的么？   。。。。。。。。。。  

Top 1   吉祥如意        8月13日青云晨练成绩播报                                 &

      天气闷的不行呀，坐着都出汗。怎么都立秋这么长时间了还这么闷热呀？比以前还热，而且真的像蒸桑拿一样都出不来气。我很少吹空调和电扇的，这几天不开都睡不着觉，好难受呀。       打球的朋友要注意了，太热没有空调就不要剧烈运动了，以防中暑。没事儿要多喝水，空调温度不

1 马琳 2964 2 王励勤 2960 3 胡彬 2839 4 汪佳男 2700 5 赵兵 2692 6 常铂 2658 7 王伟 2642 8 王燕生 2606 9 张杰 2602

   野草莓   “泡泡红，满山垄，泡泡甜，难卖钱。” 这是小时候唱过的一首儿歌。乡下春夏之交，漫山遍野都是野草莓，我们叫它“红泡泡”，星星点点，像一朵朵红花，缀满山野、田垄和路旁。它长有细细的针刺，果实只有小指头大，味道酸甜，好吃极了。但只有小孩子才摘来吃，大人们很少吃它

比赛前您和对手练球吗？您碰到过不练球直接开球的对手吗？练球的时候您注意对手哪些地方呢？   1 赛前练球主要是让自己进入“打球”的状态，适应场地、灯光、球台、球甚至球网。 2 赛前练球还有以下的“秘密”   观察对手的站位：如果站位略中间，该选手一般是两面的打法，手感好，靠实力相持；如果站位是正手位，则

    我有两个老家：一个在包头，我出生和成长的地方；另一个是母亲的故乡，东北铁岭的一个小村庄。     有记忆之后我回过三次东北老家。     第一次是4岁时，幼小的记忆力只有无际的雪原、冰封的小河和温暖的火炕。     第二次是10岁时。那里有姥姥，以及姥姥自

夜深睡不着，上来随便写几笔。 最早转长胶，原因大致如下：1，双反对步伐要求高，状态不好的时候回球稳定性差，实战里比较难赢球；2，反胶吃发球；3，新公司老总是著名的横板正反反长运动员；4，早先时候用长胶玩，发现可以让对手不适应。 改长胶后，打球的乐趣感觉多了不少，胜率提高了不少。 最美妙的感觉，是顶住对手一板进攻的时候。感觉长胶打法像游

　对于直拍近台型来说，台内控制球的质量尤为重要。所以他们台内进攻速度快，杀伤力强，而且多以台内小弧圈为主，兼之以快攻，令对方防不胜防；对于直拍中远台型来说，台内控球不易把握，所以敏捷的步伐丶良好的相持及锐利的进攻显得尤为重要。  　前冲弧圈  　当处理台内长球时，利用前冲弧圈往往能取得良好的效果。这要求反应

一丶发球技术的发展特点及趋势 　　当前乒乓球发球技术的发展特点及趋势主要是： 　　多以侧身发球为主，突出正手(包括侧身)抢攻。此种发球的特点是：站在侧身位，容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中间，并有利于正手抢攻。发球时，站在侧身位，就为正手抢攻让出较大空间，不必再移动脚步来勉强抢攻侧身位