品德是无法伪造的，也无法像衣服一样随兴地穿上或脱下来丢在一旁。就像木头的纹路源自树木的中心，品德的成长与发育也需要时间和滋养。也因此，我们日复一日地写下自身的命运，因为我们的所为毫不留情地决定我们的命运。我相信这就是人生的最高逻辑和法则。——宋美龄

最怕碰到贬抑子女的家长，他们恨子女没拿好成绩，嫌子女不能控制体重，甚至拿自己以前的成绩和漂亮作比较。每次我都暗想：你伤害孩子的自尊，还彰显自己有多棒，让孩子觉得他天生无能、存在没价值，更糟的是显示你不够爱他，只爱你自己。虚荣自大的父母，要救孩子之前，请先改变自己！—— 刘墉

当你还是一只猫的时候，记着你的目标要成为一只虎。当你成为一只虎的时候，别忘了你曾经是一只猫。心态要高，姿态要低。不要看轻别人，更不要高估自己。

当我们水平达到一定阶段的时候，想要再提高，就要学会利用手腕手指来进行发力，特别是反手拧拉、弹击、 搓球 、发球等等，都需要很好的运用好手腕手指的力量。我们今天就来讲下，手腕手指是如何来进行发力的！ http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjUxMzIzNg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

乒乓球比赛当中最有利的武器是：自己少失误！很多人打比赛输，不是输在技术上，是输给了自己，本来一个很好处理的球，非要去发死力，结果往往自己累的半死，球也不上台。今天我们通过实战中来讲解一下，如何提高实战中的稳定性。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjUyMDg5Ng==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

多球训练可以很好的练习节奏感，但是多球也要知道如何去发球，要注意好控制节奏，节奏慢了，反而练不好球，要把节奏控制好！ http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjUyODMzMg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

有不少人反手拉球可能是看了马龙的动作，然后一味的去模仿，导致拉球重心后仰，顶肚子，无法将力量集中在球上面。今天我们来讲下如何提高反手拉球的连续性和质量！ http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjUyOTAzNg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

在学习弧圈球技术的时候，最让我们烦恼的就是拉球的质量不高，最主要的问题是不会使用爆发力！不一定动作越大，力量就越小，我们示范一下仅靠手腕来拉球一样也可以拉出高质量。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjU0Mjg0OA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

这位学员正手拉球的拉球的动作比正手攻球要标准，但是什么球都是一样的动作去拉，这样导致拉上旋球出界较多。那我们平常在练习相持、加转、前冲弧圈球的时候应该如何进行练习呢？ http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjU0MjgyOA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

在比赛当中连续性非常重要，很多球友打比赛只有一板球，打完以后后面的球就衔接不起来。那么我们如何才能练好打球的连续性呢？ http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjU0Mzc0MA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf