摘要 ：今天的训练内容是反手连续快拉，我们从脚下 步法 、连续性还原性、转腰发力等几个方面进行讲解。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTUwMDk0NDAyNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：球迷朋友们大家好，欢迎收看《乒乓球训练日记》，今天主要练习的是正手侧身发球以及发球抢攻技术的练习。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ5MzY5OTkwNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：正手快拉技术是 乒乓球技术 当中运用最广泛、最频繁的一项技术。那么我们今天来看一下训练视频，我们现在是在正手位，利用单球连续快拉。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ4NzQ3MjgwNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：今天我们的训练内容是反手拨接正手拉，这个也是可以很好地练习正反手的连续性以及对球线路的控制，包括正反手切换也是有很好的帮助的。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3NzM5MjY5Ng==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要：《 乒乓球 训练日记》第1集，湿父练习的是反手拨两板后接正手拉攻，主要是练习脚下步法和重心调整。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MzA5ODA5Mg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

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          《论语十则》中的成语：不亦乐乎，温故知新，不耻下问，三人行，必有我师焉，择善而从，学而不厌，诲人不倦，此句在渐行渐远的人群中流淌着一股清泉，在背负的行囊中渐渐地浮掠着无形的素言。          人生的阶梯就是不断的磨练到精准的界面，我喜欢珍藏，珍藏一

1、张继科的反手打法：第一板反手拧对方中路偏左（腋下），直接退到右大角，接第二板拉对方左大角。 动作不大，靠小臂和手腕的力量，有点像拨球，但速度快，内力强。 2、樊振东在“拧拉—弹击”战术不奏效后，改“摆短（拧）—正手连续拉”战术有效。 3、马龙在左身位，正手发侧下到对方右边台（不出台），还原后，或反手拧冲斜线，或 正手攻球 。 4、刘

1、 乒乓球比赛 中，有几个原理，其一，乒乓球的反射线原理，哪个角度来球，就可以挡回到哪个地方去。其二，避开旋转轴原理，一般以侧拉为好，以圆周运动方式避开。其三，速判速动原理，在短短的零点几秒中，要判断、移动、回球、打落点，行动必须果断。并且还要准备下一板。其四，“倒三角”截球原理。以人头为倒三角顶，两边防守反击。 2、摆短，抢第

1、比赛五种境遇，开局，领先，落后，平局，关键分。如何打领先球，对方不变，自己不要乱变。如何打落后球，自己先变，不要让对方适应自己的打法，怎么让对方别扭就怎么打。比赛中遇到困境怎么办，比如对手强大，自己技术发挥不出来，机会球打丢，战术被对方套住等等，心情不能急，要以我为主，变战术去打。注意点放在预判、衔接、微调等技术细节，增强左右摆