很多球友反手拨球肘关节喜欢架起来去拨，动作甩动较大，注意看一下本集的动作示范，我们反手拨球不是拉球，动作小点，控制稳定。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjQ3NTYzMg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

一个发球规则害惨千万球友，很多人认为抛球就该直上直下的去抛，有一点歪都是不规范的。有这样追求规范的精神值得鼓励，但是盲目追求就害了自己。我们看国手发球，几乎99%的人抛球都有一定的回抛弧线，看了这么多的比赛，大家都没有一点感悟吗？直上直下的抛球，球离身体较远，力距拉大，极大程度影响发球质量和成功率。我们今天一起来研究一下

反手拨球很多人都是上下蹲起的方式去调整重心，上下起伏太大，膝盖没有前后的推送转动，导致反手拨球只有向上的力没有向前的力。今天我们详细来示范一下反手拨球脚下重心应该如何进行转移。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMwNjQ2OTQxNg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

这是首次详细的示范讲解正手攻球脚下如何进行蹬转的教学视频，很多人脚下不知道如何转换重心，两个脚掌都转动了起来，反而导致身体的不稳定，今天我们一起来看看，到底脚下是如何进行转动的？ http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMwNTQ0NzgyNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

    2016 年 3 月 22 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 57 次升降级比赛，今天的比赛共有    人参加，此次比赛，依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 B 组的比赛， B 组今天分了 2 个组，我被安排在了 B1 组，此组共 8 人。 同组的其他 7 位朋友是：吉祥如意、林风、李秀敏、罗振繁、北骥、何京中、科科。

      2016 年 3 月 20 日 ，我参加了 2016 年度 “ 中意爱车杯 ” 大型乒乓球巡回赛北科大站 U1650 组的比赛。此次比赛共有 39 人参加，分 8 个小组，我被安排在了第 5 组，此组共 5 人，同组的有：陈大勤、林淑换、徐平、汪洋（报名未去）。我的小组赛战绩： 3 战全胜，以小组第一的成绩进入淘汰赛。

时间过得真快，一晃眼都三月中了。春天气息已经来到京城了，满眼的桃花，玉兰花已经竞相开放！护城河两岸的垂柳早就焕发青春！就在这个美好的日子，明天我终于有时间可以参加吉祥赛场的乒乓球活动了！虽然说之前也参加过几次，可都是断断续续的。没有认真对待！期待明天能够在尽情的挥洒汗水中，渡过一个美好的一天！

浪淘沙  萍聚   众声   岁月太匆匆，万事皆空，人生欢聚笑谈中。 过往云烟多少事，泪水从容。   路上各西东，相忆随风，干杯何惧醉颜红？ 祝愿安康人更好，返老还童。

     今天是2016年3月20日春分，周日阳光明媚应该是一个开始比赛的好日子。      下午准时赶到赛场，见到很多老朋友，寒暄后很快进入比赛。我被分到第七组下午4人除了小行星水平高出一档外，我们3人水平都差不多最后打成套圈，我是2:1赢，0:2输所以小组第四垫底被分到下半区的淘汰赛，原本是想和高手过招的

         1. 我们在球馆经常可以碰上这样的对手：他正手不如我，反手不如我，可以说实在想不出他哪里比我强，我怎么还赢不了他呢?是不是很多球友也有跟我一样的疑惑呢？          我觉得这就是您自身的战术意识没有到位。基础好只是您提高水平的助推器，但它并不能和您的实战水平