昨天下午一点就来到了位于朝阳区高原街的泰德商务花园，准备参加东方乒乓球群的活动。我和老球迷先期到达，没过一会儿迎接到了牧羊人老师，他是第一次参加活动，可是大家都是认识的。刚刚一点半无为老师，流水老师，北平和杨工老师就到了！我们说说笑笑来到六层，换好衣服开始热身！我与杨工老师对练！说实话杨工的球真的很难打！还没有十分钟，创意

打了一个月的横板，正手出奇的爽，不用怎么调试就可以开火了。但是反手就不行，开始几天还可以，后来就感觉越来愈差。打的手腕直疼，是不是发力不对，或者手腕肌肉太紧张造成的？找不到发力的感觉，要不然有的专家说过，打球时看到横板的别害怕，反手不一定强，业余的横板反手强的少。 横板反手基本的架构好掌握，用腰带动手臂。但就是发力的感

下午爽约涵育比赛

一直以来乒乓球基本成了生活中的主旋律！俗话是爱屋及乌，凡是与乒乓相关的都具有浓厚兴趣！特别是多姿多彩的乒乓球服装！不管是乒乓球国家队队服，还是国际品牌乒乓球服装！只要是让人眼前一亮的服装总是让我心痒难耐，恨不得马上穿在身上！说到乒乓球服装，近两年女士改变很大！从以前的短裤发展到现在的靓丽小短裙！说实话，真的比以前养眼多了啊

               青云球馆坐落在西北三环路旁，球馆不大只有六张球台而且都是些双鱼的“老旧”台子，给人的感觉是球打上去都不怎么起球，因此，来这里参加比赛的球友一直都不是很多，说白了就是人气不旺啊。但球馆离俺家很近，今儿是周六我闲着没事儿就参加了下午的“国图俱乐部第十一届积

              今天在涵育乒乓球馆进行的1800奖金争霸赛上先后战胜10名对手，最后获得冠军，        比赛很艰苦，比赛上午9点30开始，我因为10点才下课，一下课迅速开车赶到球馆，，，很紧张，也没热身快速的进行了马不停蹄的比赛。说实话，很久没参加比赛了，因为周六周日太忙

     2015年10月24日星期六， 我参加了两个积分赛，上午参加了由刚子在涵育组织的 1600 组积分赛，下午参加了由大 D 在青云组织的1600组积分赛分段赛。上午的成绩还不错，获得了亚军，下午的成绩很糟糕，小组垫底。具体战况如下：   上午 1600 组的比赛共有 10人 参加，安排在一个大组，打单循环。同组的

从四月十八日最后一次参加开球网积分赛，半年多没有走进积分赛场，积分本该1748分原地不动，前几天发现1798分，涨了50分，昨天又一看，1823分，又涨了25分，没有出现在任何积分比赛中，却足足增加75个积分，开球网怎么了？原来想靠拼搏打进1800分以上，现在忽然发现在开球网用不着了，在家呆着就能实现。你说我该高兴还是不高兴？

理论先行是技术研究的捷径，多球训练是技术提高的良方； 接发练习是胜率飚升的妙招，步法到位是技术呈现的关键； 摆速练习是相持提高的法门，自拍录像是纠正动作的绝招； 体能训练是水平发挥的保证，动作合理是在于击球的瞬间； 鞭打方式是乒乓发力的诀窍，预判练习是步法提速的首要； 重心交换是操控身体的能力，肩部运动是重心

        因为懒得写日志，好久没上开球网了，懒惰滋生肥肉，555。。。姐妹们动起来啊，多参加活动，多观察，多记录，多锻炼。管住嘴，迈开腿，扭起腰，打起来，保持美美的身材。              今天下午部门有活动，想穿在贵阳买的毛呢红色连衣裙，这个我花了大价钱买的裙子，伴我度过很多重要时