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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-07-04 21:55
    夏季防暑降温小常识
    真诚
    夏 天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-07-04 21:53
    这几天练搓球儿 哈哈 为什么呢？
    真诚
           不知怎么弄的，左脚踝用力时就会疼，坐时间久了一站起来也会疼，走走感觉就会好些。我想可能是练发球跺脚跺的吧？肌肉拉伤了吧？
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-07-04 18:02
    这几天练搓球儿 哈哈 为什么呢？
    真诚
           不知怎么弄的，左脚踝用力时就会疼，坐时间久了一站起来也会疼，走走感觉就会好些。我想可能是练发球跺脚跺的吧？肌肉拉伤了吧？
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-07-04 18:02
    偶的基本功不好
    王朝
    由于昨天一战最强者，胜利后分析原因，再结合最近陪练的经验，找到了基本功方面的不足：由于过于重视横打，推挡差了好多。原来自己的基本功并不象自己自信的那样，还需静下
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-07-04 18:02
    逮蝈蝈
    小熊戎
    逮蝈蝈   小时候住在乡下，最开心的事就是逮蝈蝈了，逮回家放在笼子里养起来，养好了能由立秋养到小雪、大雪，冬日能闻到啾啾虫鸣，也
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    豹子王 分享了一篇日志  2013-07-04 18:02
    夏季防暑降温小常识
    真诚
    夏 天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健
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    希玲 分享了一篇日志  2013-07-04 17:38
    乒乓球双打技术
    蓝色阳光
    (一)双打的位置移动 1.对双打位置移动的要求： (1)不影响同伴的视线和判断来球； (2)不妨碍同伴抢占击球位置和还击来球； (3)有利於本身还击下次来球。 2.各种配
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    JOE 分享了一篇日志  2013-07-04 15:47
    2013春节前后打球感悟
    贝壳
    去年 9 月写了篇打球感受，得到了很多球友的鼓励和帮助，有些留言现在才能更加深刻地理解，比如说 “ 共同的感悟是先进技术动作的纠错定型单靠以赛代练是难以解决
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    JOE 分享了一篇日志  2013-07-04 15:46
    用科学的方法更快地提高球技（转自石上云生）
    贝壳
    1    提高掌控的精度         发球前多给自己留点设计和构想时间，把球发的足够的低，落点精准
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    JOE 分享了一篇日志  2013-07-04 15:46
    衔接VS 转换（转）
    贝壳
    对于衔接的概念，我个人的理解，就是一板球与下一板球之间的关系，它可能是同性球的连接，也可能是不同球的连接。衔接包含的范围比较大，节奏有衔接，力量也有衔接，头一
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