计划搞一些腕力练习，专一网购了个腕力器，这都是为了练习弧圈啊！

   昨天打球了，打的还不少，感觉状态起浮变化太大，昨天输的较多。正反手的失误率仍然偏高，有些起浮不定！

逸兴思飘踏歌来 （-----中辞十一月三日参与接龙诗摘要） 一 无力求大姐原玉： 只约诗情向碧空，秋来雅兴荡心胸。 姹紫嫣红千黛染，枫澜伟岸赛芙蓉。 --------------- ： 枫澜伟岸赛芙蓉，  遍野秋花分外

《七律   中辞友人秋季酬和随感》 众声 云霾雾锁露寒凝， 风劲秋高霜叶红。 南北萧条存美景， 中辞喧闹会群英。 诗心万古传今世， 画笔千年学后

    北京各界人士前往人民大会堂向毛泽东遗体告别。    “四人帮”继续兴风作浪 　　在**中央的两个决议发布后，“四人帮”继续在全国掀起更大规模的“批邓”运动。在连篇累牍的报道、社论、批判文章中，他们把“党内最大的不肯改悔的走资派”的帽子扣在邓小平的头上，说他“就是这次大刮右倾翻

是老老实实练基本功，还是去比赛。。。

韩非说：“繁礼君子，不厌忠信；战阵之间，不厌诈伪。”这是说为人要厚道，打仗要奸诈。打仗要决胜负，这是目的，至于说你要使用什么手段则完全服从于实现目的的需要，在这个时候，不择手段的选择成立，也是必然的。人是有弱点的高级动物，其中表现之一便是或多或少都有点坏心眼儿，有坏心眼儿总得有个释放的地方，长胶是我们释放坏心眼儿的

北京时间10月27日晚，2013男乒世界杯展开半决赛的争夺。许昕与奥恰洛夫争夺一个决赛席位，此役一波三折，许昕险些葬送大比分2-0领先的良好开局，不过在大比分2-3落后、第四局4-6落后的情况下，许昕还是上演大逆转，以4-3险胜奥恰洛夫首次挺进世界杯的决赛，将与萨姆索诺夫争夺冠军，后者横扫波尔晋级。以下是2013男乒世界杯半决赛视频：许昕V

近日在 动品 网转悠，突然发现有好几种世奥德MAZE美则套胶，新出的 红美则 ， 绿美则 ， 蓝美则 ，仔细了解原来是世奥得新款，于是买了一块 世奥德 美则 套胶试打了2次，感觉不错。    红美则48度一片，底板横滨悦一块，正手48度梅兹，反手48度HERO，粘完拍出发～～活动室打球    由于三个月没有打球了，手感很生，打了2个小

迎球时的拍型：迎球是球拍不能过于前倾，过于前倾的话，球会打滑，要有球拍吃住球的感觉。 迎球前一速：一速挥拍要适当，太快会把力量用尽，无法二次加速 迎球时要加速：这就是所说的收前臂二次加速，二次加速也是加大摩擦的体现。如果把它看做人体做功（W），那么它由两个因素组成：持球距离和摩擦方向的作用力 口诀：球要冲靠一速，球要转