彼何人斯、其心孔艱。 胡逝我梁、不入我門。 伊誰云從、維暴之云。 二人從行、誰為此禍。 胡逝我梁、不入唁我。 始者不如今、云不我可。 彼何人斯、胡逝我陳。 我聞其聲、不見其身。 不愧于人、不畏于天。 彼何人斯、其為飄風。 胡不自北、胡不自南。 胡逝我梁、祇攪我心。 爾之安行、亦不遑舍

悠悠昊天、曰父母且。 無罪無辜、亂如此憮。 昊天已威、予慎無罪。 昊天泰憮、予慎無辜。 亂之初生、僭始既涵。 亂之又生、君子信讒。 君子如怒、亂庶遄沮。 君子如祉、亂庶遄已。 君子屢盟、亂是用長。 君子信盜、亂是用暴。 盜言孔甘、亂是用餤。 匪其止共、維王之邛。 奕奕寢廟、君子作之。

我成为了第二个报名成功的人

        大概事情很多，这几天感觉很累。周一打完球后觉得很不舒服。几天下来都没有恢复过来。今天又是打球日了，到底打不打球呢？

    最近打球，每次只要感觉球拍发重就知道状态不好，这时候想起练功拍，拿起来挥50下，再回来拿球拍，感觉明显变轻，再去实战，感觉挺不错，进入状态较快！

   由于昨天晚上打球进行的对抗强度较大，今天早上晨练，明显感觉体能没有完全恢复，身体感觉有点疲乏，关节肌肉的酸涨感觉没有完全消失！

   昨天在俱乐部打球，刚开始时没台子，只是陪着学生们练习，一个小时左右，会员走了不少，有台子了。有幸进行了强者之间的对抗，先和反手弹激战五局，0：2落后，他稍一松懈，连扳三局。再2：0胜天涯任我行。反手弹以1：2负天涯任我行。第二轮2：1再胜天涯任我行，1：2负反手弹。之后再和反手弹战四局3：1。之后又和一个稍弱点的打了五局。仔细算

    今年的联通杯，我和妻子分别被报名在顺义和怀柔并同一天开赛！     刚开始报名的那天，五零后便电话通知我可以报名了。因有事在外面，心想着还要上传身份证必须在电脑上报名，待事闭后中午再报也可以。大约下午2点多急忙上了网，一瞧傻了眼！只剩下顺义、怀柔、密云、延庆赛区，连大兴、通州都报满了。赶紧先

正手发力 （转疯狂石头的文章）  1、不要只注重动作，重要的是发力的原理、协调性。更加注重发力的内在感觉。   2、发力不要只注重上半身，忽略下半身的力量，这是个误区。发力要使用全身的力量，尤其是腰部的力量。   3、在发力的同时，还要注意发力后的衔接。还原要迅速，准

各位球友大家好！        由于10月5日周庄比赛的名额极为有限，赛讯发出一天后，报名的队伍数量已经达到规定名额一半以上。请提前预约报名的球友尽早确定队伍名称以及参赛队员。在网上只点击“我要参赛”而未组队的球友不代表可以参加本比赛。另外，请您仔细审查U5250组的参赛资格，以免影响您的正