国风  鄘风 柏舟           泛彼柏舟，在彼中河。髧彼两髦，实维我仪。之死矢靡它。母也天只， 不谅人只！ 泛彼柏舟，在彼河侧。髧彼两髦，实维我特。之死矢靡慝。母也天只， 不谅人只！

学打乒乓顺口溜 作者：张勇 自身条件难改变，也没从小开始练 总想打好乒乓球，方法得当不用愁 基本动作要规范，平时练习不间断 身体协调要放松，还要重视基本功 结合自身定打法，弧圈技术最流行 击球动作要果断，左中右共三条线 特别强调要迎前，合理击球最高点 发球注意要多变，长短上下左右换 接球尽量要少

一个球友攻球，总是有一种“捺球”的感觉，不是顺畅的击打和磨擦。分析原因，主要是重心转移的不顺畅，身体过于僵硬，击球点不能很多的调整到胸前，准备动作有点马步下坐。让他重心前移，不明白，告诉他向前“爬”，多次偿试，才有了感觉！

与孩子们练球相比，成人纠正动作，偶感觉好难。身体僵硬，错误的发力、错误的站位、错误的板形，自己发球的旋转自己都不清楚，这些已经形成惯性。在他们诚心的请教下，偶也热心帮助，但很多次只是表示记住了，一开练就忘记了，习惯性动作一点也改不了，找不到一点感觉。隔天就更不用提了。偶很无语！

昨天到俱乐部打球的人挺多，自己没能打记分，只是陪孩子们练了一个小时，两个孩子进步挺快，还不到两周，正手基本功越打越熟练，给他们喂球的难度的也逐渐加大。等他们累了，讲了一些拉球的要点，他们一试，居然很快就掌握了些，似模似样了！这让我感到很欣慰！

        真正读懂它很难，多数人是失意时、咽气前才懂。                                世界上到底什么是你的，这个问题可能有好多的人想弄清楚。  ________爱人是你的吗？      

        上周六，奥体参赛的人数还不足40人，算是今年以来的最低点了，跟高峰时期相比，减少了一半有多。虽然这次是因为其他地方还有重要的乒乓球活动，再加上还有天气的原因，但如此少的参赛人员，还是让人始料不及的。         希望下周能恢复正常。

        说好要停球几天，休息一下的。但是发现，不打球的时候整个人懒洋洋的，提不起劲，感觉不打球比打球更累了。算了，还是按照原计划，晚上打球。

我的乒乓生涯 7 乒乓馆的故事 先农坛乒乓球馆始建于上世纪五十年代，是一座见证了从庄则栋到张怡宁的饱经沧桑具有辉煌历史的体育场馆了。乒乓球馆是座二层楼房，馆里空间轩敞高大，地面铺设着厚厚的木质地板，宽阔窗台上巨大的钢窗永远被厚厚的绿色绒布窗帘紧紧遮盖着，头顶上整齐排列着光芒璀璨的照明灯。并排四张。纵向

      希望你健康！快乐！无忧无虑！幸福一生！         祝你生日快乐！我最爱的人。