彪悍的人生已不需要智商

1.晨练5分钟 　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 　　2.养成喝水习惯 　　处于缺水状态的你，会时常感觉

13号晚上报上去的，到现在还没计算出来！

这几天打球特注意反手的练习，终于有了新的起色，失误开始大幅下降，再加上和正手的配合，进攻比以前更好了。

这几天状态不错,由于反手稳定性增加,给比赛带来的很好的成绩,昨天打球连战8人,仍然是全胜.没想到的结果!

        因为各种原因，很久没有跟梁司机打球了。这位我曾经的最佳陪练，据说每天都在勤学苦练，球大概涨了不少了，很想跟他再打打球，于是趁着单位的禁球令暂时解禁，约梁司机下周一回来打球。         以前我俩半斤八两，现在不知道结果会怎么样？

        为了备战市长杯，单位领导格外开恩，同意我们这段时间可以在单位打球。接到圣旨后，我们如获至宝，每天泡在乒乓球室里，于是这几天，单位的球室又难得热闹起来了。我似乎又回到了几年前，单位领导在下禁球令的那一段快乐时光了。         可惜只剩下

给自己写点备战事项： 1，早点到球场，热热身。 2，发球、接球前都跳一跳，调动自己。 3，对手实力都比自己强，思想上争取先上手，少用长胶，多用正手搏。 4，注意球的连接，多尝试着设计球。 5，落后时不要慌，先想着赢下当前这一分，想想伊斯坦布尔之夜的红军。 6，领先时不能松，不能妇人之仁，要有打死对手的狠劲。

                     人生总有不完美     昨晚，当巴黎世乒赛男单第二轮听到马琳1：4负于日本的年轻小将松平健太，止步于64强，刹那间心里格噔一下，似乎不敢相信、也难以接受这样的事实，直到看到马琳有些悲壮离开赛场的身影和看台上一位女粉丝失声苦泣，才知道这次