昨晚，“按倒”上小学的儿子按时睡觉，出门前往1年多都没有光顾的练球场； 已是20:30，里边灯火通明，人声鼎沸！悄悄地“摸”进去，小心地找个地方坐 下来，看着老球友的比赛，这里拉拉队和观众以及比赛者是个整体，气氛热烈， 人们情绪高涨，喝彩声和呐喊声不绝于耳； 静坐一会儿，自己也被感染了，心情放松而且愉悦！  

       近期，有些迷茫，不知该练什么，但又觉得各方面都有大缺陷。尤其是打球时用手臂多，身体的整体协调用力不够，步伐跟不上。上网搜了搜步伐训练视频，看人家教练喂球和步伐训练，突然纳过闷儿来了，在没有教练的情况下，还是要用发球机训练步伐和整体协调性。        1

十二星座最擅长的学科：白羊座——体育；双子座——全才；天蝎座——全才；巨蟹座——美术；狮子座——数学；处女座——语文、历史；天秤座——英语、政治；金牛座——化学、物理；射手座——数学、体育；摩羯座——音乐；水瓶座——数理化；双鱼座——没什么是很擅长的。

你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起。——《天使爱美丽》

撕： 是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。 特点是 击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。

姓名：鲍春来 Bao Chunlai (中国) 籍贯：湖南长沙 性别：男 生日：1983.2.17 身高：1.91米 体重：78公斤 项目：羽毛球单打 鲍春来来自湖南，身高臂长，动作灵活，打球悟性较高。2000年在广州举行的世青赛上，他一路过关斩将勇夺男单冠军，被选入国家一队。在汤仙

点： 正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。 击球特点是 ：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果，是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。 动作方法是 ：站位靠近球台，向后引

      凡球友都希望能与高手对阵，哪怕是被打的很惨都在所不惜，为什么呢？那是因为通过与高手对阵可以长见识，可以试出自己球技与高手之间的不足和差距，以便在提高自己球技的道路上不断向前迈进。说俗点就是长球快啊。但平时到哪里去请教高手呢？到哪里能找到高手，且还能让高手拿出真本事与你对上一把呢？哈，俺

这两个月参加了两次南阳市的比赛，发现了自己的明显的比赛短板：一是碰到了削搓稳健的球友基本无计可施，想打下网，想拉调整不到位（搓得快，也判断不出预计往哪出球，等看出来再调整已是来不及），只能以搓应对，但在对搓过程中比对手失误多，败下阵来。二是遇到正反反长的球友，节奏完全被对方控制住，过来的球一会下沉（磕过来）、一会飘忽（刮过来），不是

2012年北京市第十八届“乒协杯” 比赛时间： 2012 年 12 月 13 日 -16 日 比赛地点：什刹海体育运动学校乒乓球训练馆 比赛项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打 报名时间： 2012 年 11 月 19 日 -25 日 上午 9:00