北京老朋友乒乓球俱乐部 - 分享 - 开球网

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JOE 分享了一篇日志 2012-03-17 20:17

如何解决业余球手的软肋问题
雷哥
一、相持能力不强，摆速技术滞后。　　业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动
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JOE 分享了一篇日志 2012-03-17 20:16

关于热身
冬日私语
热身很重要，特别是对我这种肥胖认识，热身了都可能受伤。我每天中午打球前，就算自己和球友打球的心再迫切，我也起码坚持先把肩，肘，腕，指，腰，膝，踝关节活动一下，把大的肌肉群和
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JOE 分享了一篇日志 2012-03-17 20:01

打球小常识《懂得保养自己》
雷哥
我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运
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游击队分享了一篇日志 2012-03-17 18:40

如何解决业余球手的软肋问题
雷哥
一、相持能力不强，摆速技术滞后。　　业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动
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游击队分享了一篇日志 2012-03-17 18:39

打球小常识《懂得保养自己》
雷哥
我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运
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长反分享了一篇日志 2012-03-17 15:11

第六届空白杯12人循环赛单打成绩表（3-15 安贞）
空白
本次空白杯比赛在安贞进行，共12人参加了比赛。温柔一板获得了冠军（奖品：ATP闪存套装一套）怡佳滴获得了亚军（奖品：4G 趣味U盘一个）参赛的所

有我
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长反分享了一篇日志 2012-03-17 14:59

关于【首创比赛专用】队服的几点说明~
杨非
临近深夜，我依然不能入睡、、、这几天满脑子都是“订购球衣”的事情、、、我曾经从事过

村长辛苦了
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长反分享了一篇日志 2012-03-17 14:58

打球小常识《懂得保养自己》
雷哥
我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运
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长反分享了一篇日志 2012-03-17 14:50

老妈的乒乓情缘
冬日私语
最近每周陪老妈打两次球，一般是周三或周四晚上或周末下午在颐芳园，每次一小时。说说老妈的乒乓情缘。我妈今年六十八，黑龙江大学退休英语教授，小时候喜欢乒乓球，可苦于
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chic 分享了一篇日志 2012-03-17 11:12

关于【首创比赛专用】队服的几点说明~
杨非
临近深夜，我依然不能入睡、、、这几天满脑子都是“订购球衣”的事情、、、我曾经从事过

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