俱乐部 － 北京老朋友乒乓球俱乐部

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    天才LY 分享了一篇日志  2012-03-12 16:22
    奔B赛简介
    尘灰
        今日开球网新朋友猛增，不妨再次对奔B赛做一简介，以更好的邀请大家进行竞猜：   奔B赛雏形方庄小分队，当时以吃羊腿为最终的表彰方式。
    牛逼！
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 15:32
    侧身与减力
    大王
    20110704下午2：30到5：30 注意到了侧身的运用，感觉舒服多了。 注意到了减力，轻挑球，然后再找准机会下死手。不用每板都那么狠毒。 问题是：盯球还不够，半高球，因
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    游击队 分享了一篇日志  2012-03-12 15:25
    一副奇对
    老虎打武松
            很小的时候，看到过一副对联，出处忘记了内容也忘记了，唯一能记住的是，这幅对联上联是一溜的宝盖头，下联是一溜的走之底，很
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    游击队 分享了一篇日志  2012-03-12 15:12
    俺理解的拉球中的几个细节
    雷哥
     一， 拉球中的放松：很多球友打球的动作僵硬发死，发力时看着挺使劲儿，球的力量和旋转的效果却不好，原因就在于身体不会放松，放松其实很简单，首先是心理的放松，，多做几
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    牧羊人 分享了一张图片  2012-03-12 14:33
    相册: 积分变化表
    刘宏伟
    积分方法
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 14:30
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    bmcc 分享了一篇日志  2012-03-12 14:12
    2012年6月10号，乒乓之家夏季团体赛就要开始啦
    老吕辉
           311乒乓之家春季大型团体赛，昨天终于落下了帷幕。        这比赛确实是个系统工程， 赛
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 14:08
    [转] 八种不动心　你能做到几个
    雷哥
         一个人如果没有修养，没有定力，就会变得很脆弱。常常会被外境所左右，会随外境而动摇。一个有修养的人，凡事都能气定神闲，不会轻易受到环境
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 14:07
    解决打球时小臂紧张问题
    雷哥
      出现这样的问题分为几种原因： 1、由于过分追求与强调发力，那么在练习初期，必然导致肌肉僵硬，这主要是受摆速的影响， 很多业余选手在练习时，看到很多论
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-03-12 13:54
    911团体赛
    自由自在
            喜欢团体赛不仅仅是因为在艰苦的赛程中有归属感，更看重的是能交结到同进退共输赢的球友。但因自己实力不够不好意思
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