俱乐部 － 北京老朋友乒乓球俱乐部

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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:42
    掌控“快”与“慢”
    lei9163
    乒乓球是一项变化多样的项目，它有时快、有时慢，捉摸不定，这就是常说的要掌握好节奏，只有具备一定水平的运动员，才能处理好来球节奏。凡是节奏快慢掌握不好的运动员，失
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:42
    业余球友快速强化手腕力量与灵活锻炼的简易方法
    lei9163
     很多初级业余球友在羡慕专业运动员、业余高手们高超乒乓技术的同时，也十分欣赏他们灵活而又强有力的手腕，灵活而有力的手腕动作为他们的球技带来无穷的变化
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:41
    ”“直板横打”某四个阶段的反手
    lei9163
       业余初级（暂起这个名字，没有绝对含义）“直板横打”与初期“直转横”。有直板基础，后增加的横打技术。对正手弧圈有一定的认识，但是各项基本功均欠缺火
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:41
    击球时你不能忽略的两个问题
    lei9163
    影响击球准确性有两个常常被忽略的技术细节，一个是用球拍什么部位去击球，我们可以称之为击球部位；另一个是用球拍击球部位去击球的什么部位，我们叫它击球点。 现实
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:41
    力拔山兮气盖世（李晓东）
    lei9163
     说到力量，中国的球迷朋友可能自然而然就会想到王励勤。的确，横板两面进攻型打法原本是从欧洲引进的，欧洲人凭借人高马大，擅打相持，反手比较好，形成了其自有的
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:40
    实战变化篇
    lei9163
    细节决定成败——实战变化篇 有不少球友都有这样的困惑，基本功已经掌握得差不多了，平时打球的成绩也还可以，可以到正式比赛水平往往发挥不到平时
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:40
    小臂的运用
    lei9163
    小臂的使用直接关系到发力的效果，比较常见的使用方式有两种，一种是自然地向大臂快速靠拢，我们称之为收小臂；另一种是靠大臂带动向 前，我们称之为挥小臂。 有关研究部
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:37
    自然发力方法
    lei9163
    乒乓圈里有一件怪事，从国家队到地方队各级教练、专家、甚至包括各个层次的业余教练，他们在教人怎样发力击球时，常常会特别告诉你，一定要用到腰力，要“以腰控臂”。这
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:32
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    小双 分享了一篇日志  2011-09-16 18:31
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