练习弧圈球也好长时间了，现在逐渐追求出球的质量，追求势大力沉的暴力弧圈。虽然在比赛中有时也能打出几板，但出现的频率还是太低，杀伤力还不足以制胜。这样的新的课题就出现了：提高高质量的频率是下一步进步的目标。

前段时间正手换37度金弓3，用了些时间，与40度天极3对比，优点：容易控制，攻击速度不减，失误较少。缺点：旋转比原来稍减。总体感觉：杀伤力不如天极3，一板致命力不够。 这也许是我自己正手功夫不够吧，不太适合我凶狠的打法！仅供参考！

姜 嫂    市场门口里新添了个小摊，木牌上写着“姜嫂水饺”。姜嫂包的水饺皮薄馅多新鲜可口，人们称赞不已。由于姜嫂水饺的口杯极好，每天总有一些人围在摊前，一边等着买饺，一边看姜嫂包饺。姜嫂包饺的动作灵巧优美、干净利落，一斤饺子一会儿就包好了。     姜嫂雅秀，身材苗条，脸上总带着微

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这是个长期工程，目前技术基本无缺的我，要想再进一步，就要把每项技术逐渐精细化，把出球的质量逐步提高才好。

我和老左认识已经很早了，最早的时候好象是04年吧，经朋友介绍和他打过一次球。那时偶水平一般般，他也没很奇特的地方。最后偶小胜。 10年后再次相遇，我的实力已经比04年时提高了很多，他唯一的变化就是反手使用长胶了。记得原来他正手不错的，这次相遇刚开始不太注意他的反手长胶，他反手长胶技术挺丰富，能磕会打，还会调角，很熟练。本

6月2号上午，老年协会和我们俱乐部搞了一次友谊赛，比赛打了15场，我们以12胜3负全面取得胜利。老年队平均年龄要比我们大十三四岁吧，虽然是我们胜了，但他们的精神与技术也是我们学习的榜样。看到他们想到未来，如果我到了他们的年龄，不知道是否还能象他们那样活跃在乒乓球台旁边！