最近事情开始多了起来，练球的时间会减少，不练球何以提高技术水平，没办法，自己的目标主要是调整状态。

节过完了，工作又要逐渐忙起来了。以后要合理分配时间，除了工作之外，多给打球一些时间。

单位的老医师，70多岁了，昨天“走了”，直到昨天他仍然有上月的出勤工资，今天要去追悼一下。现代社会70多岁不算高龄，反思一下，做为医生为什么会出现这种情况。是敬业精神还是其他，总觉得有点可惜。如果平时注意是锻炼，心情愉快，会是什么样的情况呢？说不清，也许这就是一个人的天命。 今天有点心情沉痛！

一年之计在于春一天之计在于晨，抓住春天的早晨，好好锻炼身体。

萨姆索诺夫拉球  

1， http://v.youku.com/v_show/id_XMzY2OTkwNjIw.html 笔记：（1）长胶中应用最多的技术；（2）立板，主要对付上旋球；（3）一定要减力（加力挡貌似就是拱了，主要对付下旋球的；对付上旋球加力很容易飘出界）；（4）通过落点和节奏牵制对方，破坏对方的击球连续性；（5）实战中要注意变线，防止被对方熟悉后冲死；（5）击球位置在后中部。 2， http://v.youku.com/v_show/id_XM

1， http://v.youku.com/v_show/id_XMzY4NDM0MTQw.html   笔记：（1）目的是对付上旋球，主要是防弧圈；（2）核心原理是由上至下摩擦反旋转，回球非常转；（3）技术要领“两抬一收”：抬脚跟、抬肘（增加高度）、收腹（含球卸力）；（4）由上至下切，注意减力；（5）磕的时候注意回球落点，找对手空挡，增加其失误的几率。 2， http://v.youku.com/v_show/id_XMzIzMDM5MDQw

秋 月       69 年秋天，我去了北大荒一个叫伏尔基河的小农场。那真是个美丽的地方，伏尔基河静静地流淌，离河不远是一片桦树林，林子后面便是望不断的荒野在天空下伸展着，若没有视野尽头的那些依稀可见的山影，你简直想象不出荒野要伸展到什么地方。     那天