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牧羊人:
打了两天“踏舞"，玩玩还可以；
从涩性套到粘性套动作要变，关键是——击球的感觉不是我期待的，不是变得更流畅。
(07-27 22:29)
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希玲:
生活其实就这么简单：喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记。
(07-27 22:22)
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冬日私语:
加转快摆短技术要点：击球时间一定要快，在球起跳的瞬间给球一个向下的力，和球向上的力形成合力，同时控制好板形，板形要稍立，用腰控制手，重心前迎，向前下方用力。接触球有两种用力方法：一是从球的右下侧向右前下方用力，二是从球的
(07-27 22:16)
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冬日私语:
发正手近网短球后的抢攻：1.对方摆短反手位，中路或正手位。首先要判断球是否出台，如果出台，一定要果断抢冲，多冲少吊；如果不出台，可根据自己的技术特点决定下一板的处理方法和衔接方法，或回摆短，或劈长后相持，或挑打，或反面拧起来
(07-27 21:14)
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仙疯:
医生：你的左胳膊肘在一周之内不能有磕碰，为保险起见，我得给你缠上绷带。
天麒：如果实在要缠绷带的话，您还是给我右胳膊肘缠吧，您可不了解我的那帮同事。
(07-27 16:31)
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雷林:
一天好心情
(07-27 16:03)
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冬日私语:
发短球后的抢攻分两类：一是落点的变化，包括正手近网，中路近网和反手小三角。二是旋转的变化，包括左侧旋，右侧旋，转不转和逆旋转。对发每一个落点后的抢攻都要基本做到形成组合，对方回球变化大致都在自己的控制范围以内。
(07-27 15:01)
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冬日私语:
发球抢攻后的衔接非常重要，发球抢攻技术不仅是单个技术，而是一个组合技术，第三板的抢攻必须和第五板的衔接成为整体，使发球抢攻技术向一体化发展。
(07-27 14:50)
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冬日私语:
发球要多从落点和旋转的变化上去突破，同一种旋转落点不同，同一种落点旋转不同。要学会发“四方球”：正手近网短球、反手底线长球、反手近网小三角短球和正手直线长球。特别是发好长球很重要，要转变“偷正手”的想法，建立发
(07-27 14:41)
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冬日私语:
直板横打的型的握拍法：以拇指和食指握住拍柄，用中指头部顶住球板，后面三个手指顺势搭在球板上。在进行正手拉球和反面拉球时拇指和食指的用力基本均匀，手腕、拇指、食指、中指同时用力。正手拉球时拇指用力多一些，反面拉球
(07-27 14:18)
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